Друг тонкой талии: готовим домашние мюсли

Фото: Cyclonebill

Решила уделить внимание правильному питанию и собираешься завтракать мюсли? Молодец! Но не торопись покупать мюсли в магазине.

«Лиза» предлагает приготовить это полезное блюдо в домашних условиях. Так ты можешь подобрать любимые ингредиенты и будешь уверена, что твой завтрак содержит только полезные и натуральные продукты.

Мы предлагаем базовый рецепт мюсли, а ты можешь варьировать составляющие полезного завтрака по своему вкусу. В мюсли можно добавлять курагу, изюм, шоколад, семечки, свежие или замороженные фрукты и ягоды.

Кроме меда для заправки подойдет питьевой йогурт или нежирное молоко, радикальный вариант – это заливать мюсли негазированной водой.

Ингредиенты:

• 200 г овсяных хлопьев
• 2 ст.л. меда
• 50 г сушеных бананов
• 50 г фиников
• 50 г ананасов
• 50 г измельченных миндальных орехов

Приготовление:

1. Хлопья слегка обжарить на сухой сковороде – это сделает блюдо ароматным и хрустящим.
2. Сухофрукты мелко нарезать и перемешать с овсяными хлопьями, добавить измельченные орехи.
3. Полить медом, тщательно перемешать.