15.11.2024
7 научно доказанных преимуществ терапии красным светом
Ранние морщины — бич современной женщины. Как от них избавится? Средний возраст, в котором начинается старение кожи — это 25 лет. В это время, по мнению специалистов, возможно появление первых поверхностных морщин.
Fotolia
Никто из нас не готов стареть, тем более в 25-30 лет, когда жизнь только начинается! Но предательских крохотные морщинки намекают: твое время идет. Что уж говорить о более позднем возрасте, когда в душе тебе все еще 16, а лицо уже готово выдать возраст по паспорту.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Акне, розацеа, пигментные пятна: все о главных проблемах кожи
Безусловно, на появление морщин у женщин влияет наследственность. Так же, как и вес, привычки, экология. Но есть масса причин, на которые мы можем повлиять!
А самое главное — вовремя отказаться от вредных привычек, которые нас старят. И усвоить, что уход за собой — это не трата времени, а обязательный набор процедур, без которых твоя красота запросто может увянуть раньше времени.
Кроме генетики, которую изменить нельзя, не последнюю роль в возникновении морщин играет образ жизни. Если ты заметила первые неприятные признаки, связанные с состоянием кожи на лице, возможно, пришло время пересмотреть свои жизненные установки.
Ведь причинами ранних морщин могут быть следующие факторы….
Долгое пребывание на солнце
Несомненно, солнечные ванны дарят нам прилив эндорфинов – гормонов удовольствия — и красивый загар.
Вместе с этим, солнечные лучи способны нанести вред нашей коже: ультрафиолетовое излучение разрушает эластин и коллаген, что, в свою очередь, отражается на упругости и эластичности кожи. Через какое-то время красивый загар может смениться сеточкой морщин.
Решение
С ранней весны и до поздней осени используй защитные средства для кожи. Дневного крема с SPF от 4 до 20 будет достаточно в нежаркое время года. Летом (и зимой, если ты едешь в горы, где сильный ультрафиолет) выбирай средства с высокой защитой и не забывай про головные уборы.
Строгие диеты
Жесткие пищевые ограничения также способны ускорить появление морщин. Дело в том, что во время диеты ты лишаешь себя одного из важнейших строительных материалов – белка, очень нужного организму для нормальной работы сердца, почек, печени и других органов.
Fotolia
Поэтому при нехватке белка организм без оглядки на эстетическую сторону вопроса просто «возьмет» его из кожи, что приведет к резкому уменьшению коллагена и эластина. А это, как ты понимаешь, не пойдет на пользу твоей коже.
Решение
Питайся сбалансированно, ведь диета — это в первую очередь оздоровление, а не просто сброс лишнего веса. Кроме того, помни, что синтетические добавки и витамины не позволят тебе восполнить недостаток коллагена в коже. Так что налегай на полезные сезонные продукты!
Курение
Кроме того, что сигаретный дым уничтожает ценный коллаген, придающий коже эластичность и возрождающий ее клетки, сам процесс курения способствует активному образованию мимических морщин: во время каждого перекура ты щуришься и складываешь губы в трубочку, из-за чего появляются вертикальные заломы и «гусиные лапки» вокруг рта.
Fotolia
Таким образом, риски преждевременного превращения лица в морщинистую маску у курильщиков в 5 раз выше, чем у тех, кто избежал этой вредной привычки.
Решение
Тут ты наверняка догадываешься, что мы посоветуем. Рано или поздно лучше бросить курить, ведь вред от этой привычки сказывается не только на коже лица — он гораздо глубже. Если пока ты не готова совсем отказаться от сигарет, хотя бы сократи их количество. Простой способ бросить курить — довести эту привычку до ритуала, когда одной сигареты в день будет вполне достаточно, чтобы себя «похвалить» и успокоить.
Стрессы
На состояние кожи может влиять и постоянное нервное перенапряжение.
Во время стресса в кровь выбрасываются кортизол и адреналин, которые вызывают спазм лицевых мышц, затрудняющий приток кислорода и крови к кожным тканям. Соответственно, клетки кожи недополучают питательные вещества, а ресурсы дермы истощаются.
Решение
Если ты уже научилась мультизадачности, умеешь справляться с гневом и успеваешь больше, чем шестирукие боги, — молодец. Теперь выдохни. Пришло время учиться расслаблению. Это искусство не проще, чем тайм-менеджмент, но ты же любишь вызовы?
Неправильный уход за кожей
Кожа должна получать кислород, воду и питательные вещества извне.
Отсутствие регулярного очищения, увлажнения и тонизации кожи может привести к ее преждевременному старению.
Решение
Никогда не экономь на уходе, особенно с увеличением возраста. Это — твоя инвестиция в будущее, так что просто люби себя беззаветно и балуй по мере сил. Первое и самое важное — это качественные, профессиональные средства.
Выбирай уходовую косметику с натуральными ингредиентами с доказанной эффективностью. Например, одно из знаменитых уже века средств — это экстракт медицинской пиявки. Его влияние на кожу доказано, а отзывы женщин утверждают однозначно: кожа может омолодиться в разы!
Советуем тебе обратить внимание на линейку Anti Age от Hirudo Derm. Крем с новой формулой, в составе которой есть экстракт медицинской пиявки, обеспечит эффект лифтинга, оказывает выраженное питательное и тонизирующее действие.
Хроническое недосыпание
Коже, как и всему остальному человеческому организму, крайне необходим ночной отдых, составляющий не менее 8 часов, ведь пик обновления кожи приходится именно на ночные часы.
Если ты постоянно недосыпаешь, кожа не успевает восстановиться и теряет свои жизненные силы.
Fotolia
Решение
Ты уже не ребенок, и должна понимать, что организовать себя человек может только самостоятельно. Постарайся превратить утро каждого будня в праздник с помощью приятных ритуалов: вкусный кофе или какао, приятная музыка или завтрак за просмотром любимого сериала — словом, все, что заставит тебя проснуться вовремя. Ну а по вечерам уделяй время процедурам по уходу, не забывай баловать себя расслабляющими ваннами и постарайся расслабиться перед сном — так ты приучишься ложиться в одно и то же время.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Чистим кожу дома: простые скрабы своими руками
Как сделать скулы выразительнее: гимнастика для лица и макияж
Поделись с друзьями полезным!
