7 научно доказанных преимуществ терапии красным светом

Терапия красным светом — это терапевтическое лечение, которое помогает во многих случаях: от акне до морщин. Мы решили разобраться и найти научное подтверждение пользы LED-терапии красным светом.

Когда изобрели терапию красным светом

Исторически терапию красным светом начали использовать в конце 19 века. Ее использовали для лечения рубцов от оспы, но тогда механизм действия еще не разобрали.

Как работает терапия красным светом

Терапия красным светом — это неинвазивное лечение, для которого используются волны низкой длины красного или ближнего инфракрасного света на теле, или его участках. Фотоны или отдельные единицы света поглощаются фоточувствительными молекулами в части клеток кожи, объясняет исследование.

Именно поэтому исследования показывают, что при терапии красным светом можно заметить уменьшение воспаления, улучшение восстановления тканей и заживление рубцов и шрамов.

7 научно доказанных преимуществ терапии красным светом

Хорошо, что есть современная наука, которая наконец-то разобралась, как именно работает терапия красным светом. Теперь все больше исследований демонстрируют клинический потенциал красного света для лечения многих заболеваний

1. Восстанавливает кожу и уменьшает мелкие морщины

Главной причиной, почему люди так любят терапию красным светом, является ее мощные преимущества против старения, доказанные исследованием 2023 года. Красный свет проникает в кожу и запускает специфические клеточные сигнальные пути, приводящие к усиленному восстановлению клеток, особенно в гипоксических или стрессовых клетках кожи. Благодаря этому, кожа обновляется на клеточном уровне, а ее вид улучшается.

2. Помогает облегчить боль в суставах и мышцах

Будь то вследствие активного образа жизни или естественного износа, который приходит со старением, боль в суставах и боль в мышцах — это очень неприятно. Терапия красным светом известна своими противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить боль и скованность в больных мышцах и суставах.

Исследования показали, что красный свет и терапия им улучшает спортивные результаты у спортсменов, если использовать его до или после тренировки. Кроме этого терапия красным светом может помочь увеличить уровень мышечной массы, полученной после тренировки, уменьшить воспаление и окислительный стресс.

3. Терапия красным светом против акне

Исследования показали, что при нанесении на кожу, терапия красным светом уменьшает воспаление, увеличивает оборот кератиноцитов, клеток, образующих верхний слой кожи. Это помогает быстрее заживлять акне и шрамы от них. Но это имеет краткосрочный эффект, и применяется исключительно в рамках комплексного лечения акне.

4. Способствует заживлению ран

Большинство исследований терапии красным светом изучали ее влияние на заживление ран, и неудивительно, ведь в начале ее использовали именно для этого. Исследование 2016 года, например, показало, что терапия красным светом имеет потенциал для эффективного лечения диабетической стопы и других ран.

В исследовании принял участие 131 человек с диабетическими язвами на стопе. Оказалось, что красный свет продемонстрировал положительные терапевтические результаты без серьезных побочных эффектов.

5. Уменьшает жировые отложения в определенных областях

Лазерные устройства для терапии красным светом используются для уменьшения жировых отложений на руках, ягодицах, бедрах и животе. Клинические результаты исследований есть, но в этом случае все не очень однозначно: некоторые исследования показали превосходные результаты, а другие — не зафиксировали существенных различий.

Многие эксперты рекомендуют комбинировать терапию красным светом и занятия спортом и адекватное здоровое питание, чтобы получить результаты комплексных действий.

6. Терапия красным светом против алопеции

Люди с андрогенной алопецией могут ощутить на себе пользу терапии красным светом, говорит исследование 2021 года. Красный свет с длинами волн 630-660 нанометров при применении менее 1 часа в неделю показал, что густота волос улучшилась с минимумом побочных эффектов. Однако, требуются дальнейшие исследования.

7. Реабилитация после черепно-мозговых травм, расстройств мозга

Исследование 2014 года показало, что участники с хронической легкой черепно-мозговой травмой сообщили об улучшении сна и уменьшении симптомов ПТСР после применения на кожу головы красного и ближнего инфракрасного света. Также сообщается об улучшенной способности выполнять социальные и профессиональные функции. А в 2016 году еще одно исследование показало, что терапия красным светом, примененная в комплексе с другими мерами, облегчает симптомы:

• инсульта,
• черепно-мозговой травмы,
• глобальной ишемии,
• деменции,
• болезни Альцгеймера,
• болезни Паркинсона,
• депрессии,
• тревожности,
• посттравматического стрессового расстройства.

Негативные последствия терапии красным светом

Конечно же, эта терапия не является волшебной палочкой, которая магическим образом «сделает все хорошо». Хотя она имеет много положительных и научно доказанных преимуществ, и почти не имеет побочных эффектов при правильном применении, существуют еще и потенциальные риски, о которых говорят исследования 2018 года и исследования 2020 года. Вот эти негативные последствия:

• легкое или длительное покраснение кожи,
• сухость кожи,
• зуд,
• образование корок на коже,
• волдыри, шелушение,
• гиперпигментация.

В правильной дозировке и проведенная специалистом, терапия с помощью красного света почти никогда не вызывает побочных эффектов. Поэтому важно обратиться за ней к сертифицированному дерматологу, а не к инста-косметологу с размытого качества дипломом.