Вода с хлорофиллом: действенное средство или распиаренный фуфломицин?

В 2025 году оздоровительный тренд на воду с хлорофиллом продолжился! Но стоит ли он твоего внимания? Мы собрали результаты исследований!

Unsplash

Все началось с отчета Pinterest Predicts 2023, в котором показано, что в 2023 году растет интерес к хлорофиллу. Так количество запросов «преимущества хлорофилловой воды» выросло на 35%. Кроме этого интерес еще и начал набирать обороты в ТикТоке. Но есть ли какие-то весомые преимущества для здоровья? Или хлорофилл, который добавляют в водичку — это просто еще один модный фуфломицин? Читай дальше, чтобы узнать. Тема достойна внимания.

Что такое хлорофилл и где его найти

Хлорофилл — это вещество, которое содержится почти во всех фотосинтезирующих организмах: в растениях, бактериях и водорослях. Простыми словами, хлорофилл — это пигмент, который делает растения зелеными, а они в свою очередь используют его, чтобы улавливать свет, необходимый для фотосинтеза.

Во всех этих вирусных видосиках в Интернете хлорофилл добавляют в воду или смузи. Но зачем тратить деньги на модную бутылочку, если ты можешь просто… потреблять больше зеленых овощей? Листовые овощи, такие как шпинат, капуста и зеленые бобы, являются богатыми природными источниками хлорофилла. Если ежедневно есть много зелени, ты получишь не только много полезного хлорофилла, но и клетчатки, витаминов и минералов.

Добавка хлорофилла, говорят эксперты, нужна для того, чтобы обогащать рацион людей, которым трудно употреблять достаточное количество овощей в течение дня. Ее употребляют вместе с другими добавками. Несмотря на то, что нужно провести больше исследований о пользе добавки хлорофилла, уже есть несколько подтвержденных исследованиями преимуществ употребления воды с хлорофиллом в добавок к регулярному и здоровому питанию.

Та нужен ли тебе тот жидкий хлорофилл?

Бутылочка с жидким хлорофиллом может хорошо выглядеть на видео у твоей любимой инфлюенсерки, но на самом деле ты можешь не тратиться на синтетическую его форму, а смаковать прямо из зелени! Хлорофилл естественным образом содержится в зеленых растениях и травах, таких как:

• люцерна,
• базилик,
• крапива,
• петрушка,
• морские водоросли,
• шпинат и т.д.

Просто добавляй больше зелени и зеленых растений себе на тарелку в свежем виде, и ты будешь получать хлорофилл натуральным образом.

Unsplash

Хлорофилл обладает антиоксидантными свойствами

Хлорофилл — это хороший антиоксидант, по данным врачей. Это вещество может задержать окислительное повреждение клеток, вызванное свободными радикалами. Свободные радикалы — это молекулы, по сути являющиеся продуктом того, что происходит, когда мы потребляем пищу или, например, курим сигаретку-другую на обеденном перерыве.

Наличие свободных радикалов — это не то чтобы плохо было, просто проблема в том, что они нестабильны и могут спровоцировать быстрое старение, повышенный риск хронических заболеваний и так далее. Именно поэтому нам нужно есть как можно больше продуктов с антиоксидантами в составе. И хлорофилл является одним из таких антиоксидантов.

Хлорофилл улучшает красоту кожи

Одно из преимуществ воды с хлорофиллом — это то, что она помогает здоровью кожи изнутри. Вероятно, поэтому употребление этой воды становится так популярно в ТикТоке.

Антиоксидантное и антимикробное действие воды с хлорофиллом делает ее отличным напитком для улучшения состояния кожи. Антиоксиданты работают в организме, уменьшая и удаляя токсины и окислительный стресс, вызванный свободными радикалами. Красота кожи улучшается, особенно когда речь идет об антивозрастном опыте.

Unsplash

Хлорофилл может помочь справиться с запахом тела

Хлорофилл может действовать как естественный дезодорант у некоторых людей, если его пить с водой. Например, если у человека триметиламинурия — медицинское состояние, при котором тело не способно должным образом превращать триметиламин в триметиламин-N-оксид, и это приводит к запаху пота, похожего на рыбный. Ежедневное потребление хлорофилла помогло уменьшить присутствие физического рыбного запаха, говорит исследование.

Не все так просто: вот где нужны дополнительные исследования

Существуют также определенные преимущества хлорофилловой воды, которые были исследованы, но недостаточно, чтобы окончательно подтвердить эффект.

Например, несколько исследований заявляют, что хлорофилл может иметь потенциальные противораковые свойства, но врачи призывают, что это не лекарство против рака, и нельзя водичкой с хлорофиллом заменять полноценное лечение.

Как видишь, вода с хлорофиллом может принести определенные преимущества твоему организму, но важно отметить, что не стоит игнорировать зеленые овощи и зелень, заменяя их водичкой с зелеными капельками.