10 признаков того, что тебя оберегает ангел-хранитель Линия жизни: стоит ли пугаться, если она короткая 14 способов сделать волосы сияющими и блестящими Кето-диета работает, но может навредить здоровью Как сделать кухонную раковину идеально чистой Этот рецепт осеннего супа поможет сбросить лишний вес 11 способов защититься от вирусов и микробов в офисе 7 способов не сойти с ума от ревности Все секреты эротических сновидений: почему они нам снятся и как их трактовать Раскусить с первого взгляда: как на первом свидании узнать о нем все Психолог онлайн: где найти и когда нужен К чему снится беременность. Предвещающий сон о пополнении в семье?

В какой позе нужно спать, чтобы быть здоровой

Опубликовано: 14 октября, 2017

А в какой позе спишь ты? Оказывается, положение, в котором человек находится всю ночь, сильно влияет на его внешний вид и общее самочувствие.

здоровый сон

Чтобы быть красивой и здоровой, выбирай для сна правильные позы!

На спине

Любительницам сна на спине не придется беспокоиться о ранних морщинках и утренних отеках. Это положение способствует улучшению кровообращения и полному расслаблению мышц спины. Поза показана тем, кто имеет проблемы с органами пищеварения или позвоночником, а также женщинам, у которых грудь больше третьего размера.

На боку

Спать на боку рекомендуют беременным и тем, кто храпит. Однако следует помнить, что сон на боку может ускорить процесс образования морщин.

На животе

Такое положение во время сна может стать причиной многих неприятных последствий. У тех, кто спит на животе, часто бывают отеки, боли в спине и рано появляются морщины.

Поза эмбриона

Свернувшись калачиком, ты можешь зажать внутренние органы, нарушив этим кровообращение. Кроме того, в такой позе позвоночник постоянно находится в напряженном скрученном положении, что не слишком полезно для спины.