Ты не поверишь: 15 фактов от медиков о твоем здоровье

От горя не седеют, любовь действительно наркотик, а зеленый чай не так уж полезен. Вместе с экспертами мы разобрали мифы о здоровье. И будем жить теперь по-новому.

Unsplash

1. Люди действительно делятся на сов и жаворонков

Оказывается, биологические ритмы, определяющие склонность к определенному режиму дня, передаются нам генетически. Насильственное изменение этих установок становится причиной «социального джетлага» — несогласованности наших внутренних часов с реальным ритмом жизни — и может привести к нервным заболеваниям.

2. Большие спортивные нагрузки не делают нас здоровее и стройнее

Фитнес (и любой другой спорт) ежедневно дольше двух часов приводит к апатии, мигреням, нарушениям сна и аппетита. А вовсе не к повышению тонуса, как мы привыкли думать. Зато ежедневные 20-минутные прогулки в течение полугода помогают сбросить около трех килограммов. Путь небыстрый, зато абсолютно безопасный.

Unsplash

3. Запивать сельдь молоком можно

Здоровый пищеварительный тракт без труда справляется практически с любыми сочетаниями продуктов. Проблемы возникают только в случае недостаточной выработки определенных ферментов.

4. Зеленый чай бывает вреден

Европейская администрация по продовольственной безопасности (EFSA) опубликовала исследование, в котором говорится, что избыток катехинов (вещества группы флавоноидов), содержащихся в зеленом чае, может вызвать нарушения в работе печени. Поэтому норма в сутки не должна превышать более 500 мг катехинов (1 ч. л рассыпчатого чая).

5. Аллергия на шерсть животных — миф

И это доказано! Острую реакцию вызывает не шерсть кошек и собак, а специфический белок, содержащийся в их коже и поте.

6. Пот не выводит токсины

Он отвечает лишь за терморегуляцию и состоит из воды, соли и электролитов. Вредные токсины покидают наш организм через почки и кишечник.

7. Нельзя заразиться венерическими болезнями через сиденье унитаза

Такие инфекции передаются при прямом сексуальном контакте, некоторых медицинских манипуляциях и внутриутробно — через плаценту. В туалете при соблюдении элементарной гигиены шанс подхватить заразу равен нулю.

8. Противоглистные препараты не принимают для профилактики

Все антипаразитарные лекарства очень токсичны и поэтому отягощены множеством побочных эффектов. Соответственно, без диагностированного гельминтоза пить их просто опасно. Лучший способ профилактики — это соблюдение личной гигиены и правильная обработка продуктов перед употреблением.

Unsplash

9. Антидепрессанты не улучшают настроение и самочувствие…

…если у тебя нет диагностированной депрессии. Мало того, они могут спровоцировать сильную головную боль. Поэтому пить их нужно только по предписанию и под контролем врача. Кстати, зависимости эти препараты, вопреки слухам, не вызывают.

10. Рот — самое грязное место в организме человека

Во рту столько бактерий, сколько людей на планете: актиномицеты, грибы, спирохеты, риккетсии, вирусы и т. д. Именно поэтому врачи не рекомендуют облизывать ранки и ссадины.

11. Чувство влюбленности похоже на наркотическую зависимость

Состояние, возникающее во время влюбленности, стимулирует выработку таких же нейромедиаторов и гормонов, что и при употреблении амфетаминов.

12. Седина не возникает от стресса

Правда в том, что любые серьезные переживания увеличивают количество свободных радикалов в организме, а они естественным образом провоцируют преждевременное старение. Научных подтверждений влияния стресса на выработку меланина, который отвечает за цвет волос, не существует. За появление седины отвечает только генетика.

13. Спать в холоде вредно для психики

Чем ниже температура в спальне, тем выше вероятность, что вам приснится кошмар. Врачи считают, что таким образом мозг пытается спасти человека от замерзания. Стоит прислушаться и согреваться зимой!

14. Эффективность таблеток и уколов почти одинакова

Считается, что инъекции нужно делать только в тех случаях, когда у человека нет возможности принять таблетку (рвота, нарушение глотательного рефлекса или всасываемости в желудке и кишечнике).

15. Хруст в пальцах вовсе не признак артрита

С воспалительным процессом этот звук не связан, он появляется из-за скопления пузырьков газа, которые образуются в пространстве между костями. Когда сустав работает, они лопаются, и раздается тот самый хруст.

НО! Если звук сопровождается болью, нужно обратиться к врачу.

А в какие мифы о здоровье верила ты?