Открытки, картинки и поздравления в стихах и прозе с Новым годом Сегодня празднуем Маланку: узнай все об этом празднике Как загадать желание на Новый год, чтобы оно сбылось 6 экологичных идей для упаковки подарков 6 антивозрастных компонентов, которые реально убирают морщины 6 скрытых опасностей зависти 6 проверенных способов ускорить метаболизм 9 оригинальных украшений для напитков на Рождество и Новый год Почему возникает масталгия и как с ней справиться 6 научных причин, почему люди бросают важные дела на полпути 8 причин каждый день делать зарядку 12 простых блюд для твоего рождественского стола

Почему не уходит жир на животе?

Опубликовано: 14 апреля, 2015

Можно правильно питаться, усердно качать пресс, а жир на животе не будет уходит. Мы расскажем почему это происходит.

Фото: Legion-Media

Чтобы похудеть и улучшить контуры фигуры, нужно придерживаться двух правил: работать над мышечной массой и сжигать жировую ткань. Питание и упражнения для пресс – это хорошо для мышц, но не надо забывать и о жире.

Если вы качаете пресс уже долгое время, то наверняка заметите, что мышцы живота, которые находятся под жировой прослойкой, достаточно укрепились. Потому что упражнения на пресс увеличивают и укрепляют мышечную массу.

А вот жир уйдет только, если соединить качание пресса с другими упражнениями, на выполнение которых нужно затрачивать много энергии. Это может быть бег, прыжки со скакалкой, плавание, а также интенсивная ходьба.

Источник: журнал «Домашний доктор»