13 способов защититься от вирусов и микробов в офисе День Веры, Надежды, Любови и Софии 17 сентября: история, традиции, что нельзя делать 9 мифов про простуду, в которые ты до сих пор веришь 5 полезных привычек, чтобы никогда не набирать лишний вес 6 причин проверить печень немедленно 6 витаминов, дефицит которых наиболее распространен Как не набрать лишний вес после менопаузы Воздвижение Креста Господня 14 сентября: приметы, традиции, что нельзя делать Открытки, поздравления и тосты с Днем программиста 7 золотых правил по уходу за волосами 8 витаминов красоты и где их искать 4 самых полезных специи для тех, у кого высокое давление

Отдых на даче: время для себя

Опубликовано: 02 июня, 2014

Как же это приятно – иногда никуда не спешить и посвятить целый день уходу за собой! Дача для этого идеально подходит.

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

Радость простых упражнений

Короткая зарядка с утра не помешает общему «ленивому» настроению дня. Наоборот, подарит приятное чувство удовлетворения, а еще естественный свежий румянец. Он появляется после любой физической нагрузки, так как активизируется кровообращение. Выйди на свежий воздух и попрыгай со скакалкой. Всего за 15 минут такой разминки сгорает целых 200 ккал! Можешь выполнить 30 приседаний и столько же взмахов руками. Ста калорий как не бывало. Не забудь после тренировки выпить минеральной воды: она ускорит выведение токсинов из организма.

Релакс в знойный полдень

Устала от жары? Прими освежающую ванну или контрастный душ. Температура воды должна быть 36-37 градусов. Тогда после нее не возникнет ощущения свинцового тела. Совмести приятное с полезным: перед водной процедурой нанеси на волосы маску. Тепло раскроет поры кожи головы, и питательные вещества проникнут в более глубокие слои эпидермиса.

Приятное для души и тела

Решила все-таки немного поработать? Даже прополка грядки поможет в борьбе с целлюлитом. Нанеси на проблемные зоны средство для похудения, оберни кожу пленкой, надень спортивные штаны и потрудись на благо собственной стройности.

Показать истинное лицо

На досуге побалуй себя нежным пилингом и масками домашнего приготовления. Дай лицу отдохнуть от косметики. Не забывай только о бальзаме для губ, чтобы их нежная кожа не обветрилась.

Взять ситуацию в свои руки

Поэкспериментируй и сделай спа-маникюр: от обычного он отличается тем, что тут используют ароматические средства для рук. Например, ароматы лаванды, миндаля помогают расслабиться, а бергамота – тонизируют.

Побалуй натруженные ножки

После тяжелого дня сделай расслабляющую ванночку для ног с календулой или ромашкой. Это поможет снять усталость и смягчит огрубевшую кожу ступней. После процедуры нанеси питательный крем и надень хлопчатобумажные носочки.