Как похудеть на 5 кг с помощью пшенной каши

Знаете ли вы, что можно похудеть на кашах? Мы писали о гречневой диете, а теперь представляем вашему вниманию — пшенную С помощью пшенной каши можно сбросить до 5 кг за неделю.

Fotolia

Диета с использованием пшенной каши способствует не только похудению, но и насыщению организма целым рядом витаминов и микроэлементов. Пшенная каша ускоряет вывод из организма антибиотиков, солей тяжелых металлов, очищает сосуды, препятствует отложению холестерина на стенках сосудов и жиров в печени. И это далеко не полный перечень целебных свойств пшенки.

1. На завтрак ешьте по 180– 200  г пшенной каши, сваренной на воде без добавления соли и масла, но с добавлением низкокалорийного йогурта.

2. На обед готовьте легкий суп с куриным филе, кашу и салат из свежих овощей.

Fotolia

3. Полдник —  яблоко, апельсин или грейпфрут.

4. На ужин к каше добавьте ряженку.

На протяжении дня выпивайте около 2 л воды.

Таким образом, в течение двух недель сбросите от 4,6 кг.

Перейдя  на обычное питание,  все же 1–2 раза ешьте пшенную кашу

Fotolia

Похудеть можно не только на пшенной каше. но и на рисовой, овсяной, гречневой. Кому что по душе.
Так что пробуйте. Было бы желание достичь положительных результатов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Чем полезна пшенная каша: 7 причин есть пшенку почаще

Наталья Могилевская поделилась секретом своего похудения