18.11.2024
Что нужно знать о морской капусте: поможет похудеть и не только
Как быстро избавиться от ненавистных складок жира на талии? Оказывается, все очень просто! Тебе помогут специальные упражнения, которые нужно выполнять в ежедневном режиме в течение двух недель.
Как быстро привести себя в форму знает эксперт телепередачи «Все буде добре» на канале СТБ, фитнес-тренер Тимур Мазур. За две недели упорных тренировок вы избавитесь от 7-ми лишних сантиметров на талии. И для этого нужно всего лишь уделить для себя, любимой, 20 минут в день.
Комплекс от Тимура Мазура включает в себя следующие упражнения:
- Разминка
- Скручивания
- Прямые скручивания вместе с дыхательной гимнастикой
- Упражнение «Балка»
- Втягивание живота
- Упражнение «Мельница»
Как избавиться от складок на талии за две недели? (Видео)
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Упражнения для исправления осанки и при сколиозе позвоночника. Видео
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Видео
Поделись с друзьями полезным!
