Как отдохнуть от интернет-зависимости

Едва открыв глаза, ты включаешь компьютер, чтобы прочесть последние новости, сообщения в любимой социальной сети и проверить электронную почту, а на протяжении всего дня не выпускаешь из рук смартфон, постоянно обновляя странички интересных тебе сайтов? Похоже, ты становишься зависимой от Интернета… Пора от него отдохнуть!

Фото: Thinkstock/photobank.ua

Купи новый будильник

Ты привыкла просыпаться под рингтон своего смартфона, а затем сразу читать новости или сообщения? Поставь у кровати обычные часы с будильником, а гаджет оставляй в другой комнате или в сумочке.

Уезжай за город

Выходные дни проводи на природе. Отправляясь за город, не бери с собой телефон (только предупреди об этом родных и друзей). Так у тебя не будет соблазна каждое свое действие освещать в социальной сети.

Читай книги

Вечером посвящай минимум полчаса времени чтению художественных книг. Это принесет тебе гораздо больше пользы, чем болтовня ни о чем в социальной сети.

Не читай новости

Быть в курсе последних событий, конечно, нужно. Но для этого совершенно не обязательно без конца листать новостную ленту. Окружающие с радостью проинформируют тебя о важных происшествиях.

Найди хобби

Отвлечься от интернета помогает хобби. Попытайся найти занятие, которое увлечет тебя настолько, что ты напрочь забудешь о «Facebook» и «Вконтакте».