Что такое орторексия и в чем ее опасность? Рассказывает Анита Луценко

Анита Луценко недавно затронула довольно актуальную тему! Тему моды на здоровое питание, и чем это чревато.

На сегодняшний день, существует такая тенденция, как придерживаться здорового питания. И, казалось бы, ничего в этом плохого нет, однако, если относиться к этому с навязчивым стремлением по типу — «полезная пища, и больше ничего», то в таком случае есть риск возникновения орторексии.

Проще говоря:

«Що занадто, то нездраво»!

Також читайте

Тренировки дома: комплекс упражнений для девушек в гифках

Оглянись вокруг, и ты заменишь, что все только и говорят о калориях, быстрых и медленных углеводах, отходят подальше от сдобных булочек на прилавках, и уже давно проклинают старое доброе «Оливье» за его вредность.

Весь мир публикует в соцсети снимки со смузи, салатами и десертами без сахара.

Специалисты отмечают, что сегодня люди помешались на здоровой еде. Все бы ничего, но такое увлечение не укладывается в рамки нормальных диет.

Також читайте

Упражнения с резинкой для фитнеса от Аниты Луценко

Ученые придумали диагноз, как обозначить такое нездоровое отношение к здоровой пище – это орторексия!

Недавно украинская спортсменка, экс-тренер в проекте «Зважені та щасливі» Анита Луценко дала этому свою оценку. В своем мини-блоге Instagram она подробно рассказала об этой психологической проблеме.

Есть смысл об этом сказать! Мир фитнеса сошёл с ума, и я не хочу к этому иметь отношения, поэтому должна вас предупредить!

В мире тела появилась проблема! Орторексия — это расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию» и мы категорически против такого подхода!
⠀
Мы ккал не считаем и пиццу едим и от жаренной картошки раз в год в обморок не падаем.⠀
У орторексичек, пищевой рацион определяется исключительно по критерию «полезности» продукта, при этом вкусовые предпочтения не принимаются во внимание.
⠀
Любое нарушение диеты (употребление «запрещённых» продуктов) вызывает тревожность и сильное чувство вины.
⠀
Чого??? Продукт считается либо «полезным» (поэтому его следует употреблять в больших количествах), либо «вредным» (его нельзя употреблять ни при каких условиях).
⠀
Люди добрые! Схаменіться! Хватит считать ккал и сидеть на диетах! Я не призываю пить и есть всякую хрень, но и пора бы начать адекватно воспринимать своё тело и свои желания! Хочешь торт- съешь его! Но с удовольствием и не целый! Хочешь сожрать все на ПМС — да съешь ты, только потом не рыдай и не ругай себя!
⠀
Чувствуйте своё тело и не уходите в крайности!
⠀
Жизнь прекрасна и вкусная еда — это друг, а не враг!
⠀
Замечайте как вообще тело реагирует на любую еду: или пережор и депрес вместе с изжогой и тошнотой или в кайф и вкусно, до момента удовлетворения вкусовых рецепторов — это же 2 большие разницы!
⠀
Наш принцип: 90% здоровой еды и 10% вкусняшек, любых, хоть соленых, хоть сладких! И никак иначе!
⠀
P.S. В тот день, когда люди начнут слышать своё тело, вопрос похудения закроется!

Також читайте

Чем полезен грейпфрут и кому его нельзя есть

Давай разберемся, к чему может привести орторексия?

Кроме того, что орторексия делает человека нервным, раздраженным и негативно настроенным, тяжелая ее форма может привести к значительной потере веса и даже к летальному исходу!

А все потому, что люди, которые страдают этой болезнью исключают из своего рациона большое количество важных для обмена веществ продуктов, ошибочно считая их вредными.

Дефицит питательных веществ приводит к депрессии, потере веса, энергии и чувству тревоги.