12 чаев для детокса и разгрузочных дней

Детокс и разгрузочные дни могут быть сложными, утомительными. Но ты можешь облегчить себе жизнь с помощью простых чаев, которые помогают детоксикации и избавлению от лишних килограммов.

Unsplash

Чаи в этой подборке поддерживают организм во время разгрузочных дней с помощью питательных веществ, а также помогают ускорить метаболизм, вывод токсинов из организма.

Главный секрет: нужно пить эти чаи теплыми. Теплая жидкость способствует опорожнению кишечника, а также помогает избавиться от лишнего аппетита. Доказано: если хочешь перестать объедаться, чаще пей теплую воду или чай.

1. Ромашковый чай

Ромашка обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами, помогает при тошноте, спазмах желудка, улучшает сон, который часто нарушается после приема алкоголя.

2. Мятный чай

Утром после корпоратива мятный чай не только освежает и бодрит, но и облегчает вздутие и тошноту после переедания, а также головную боль после лишнего коктейля. Также можно выпить чашечку мятного чая после корпоратива, чтобы улучшить пищеварение и лучше заснуть.

3. Чай из шиповника

Шиповник богат витамином C и полифенолами, которые борются с оксидативным стрессом, усиливающимся после употребления алкоголя.

4. Каркаде

Гибискус обладает легким мочегонным эффектом, а также помогает поддержать работу печени. Это хороший детокс-чай, который можно выпить сразу после возвращения с корпоратива и лечь спать.

Фото: Unsplash

5. Чай из одуванчика

Точнее – из его корня. Это средство прекрасно помогает вывести токсины из организма, способствуя мочеиспусканию. Чай из корня одуванчика очищает печень и почки, говорят диетологи и врачи.

Можно покупать его как на фермерских рынках, так и в аптеке.

6. Ройбуш с лемонграссом

Красный ройбуш – это чай из ферментированных листьев южноафриканского кустарника. Он известен мощными антиоксидантными свойствами, поэтому является главным помощником во время детокса.

В некоторых версиях этот чай также смешивается с другим волшебником похудения – лемонграссом. Лемонграсс – это стеблевое растение, без которого невозможно представить южноазиатскую кухню. Эта травка выводит из организма свободные радикалы, а также способствует мочеиспусканию.

Сочетание ройбуша и лемонграсса позволяет не только похудеть, но еще и очистить печень, почки, мочевой пузырь и поджелудочную.

Но будь осторожна! Мочегонные растения противопоказаны людям, у которых есть заболевания почек и мочевого пузыря. Будь внимательна к своему здоровью!

Unsplash

7. Чай из расторопши

Чертополох или расторопша – это тоже хороший ингредиент для тех, кто мечтает не только похудеть, но еще и стать здоровее. Чай из расторопши уменьшает повреждение и воспаление печени, а также – улучшает способность клеток регенерировать.

Издревле расторопша считается лечебным средством для поддержки и защиты печени, а также – средством, облегчающим некоторые симптомы похмелья. Поискать чай из расторопши можно в ближайшей аптеке.

8. Чай с фенхелем

Фенхель приятно воздействует на пищеварительную систему: он стимулирует пищеварительную функцию, улучшает аппетит и облегчает запор. Чай из фенхеля помогает очистить тело от токсинов естественным путем. Он также обладает антиоксидантными свойствами, помогает почкам и печени справляться со свободными радикалами.

Рекомендуется принимать его осторожно: начиная с чашки в день. Ты также можешь добавить в свой чай имбирь, куркуму или корицу, а подсластить стоит медом.

9. Имбирный чай с куркумой и имбирем

Суперстар здорового питания и похудения – это куркума, которая содержит в себе куркумин. Этот активный элемент помогает ферментам выводить токсины из организма. Куркума также содержит в себе драгоценные антиоксиданты, которые восстанавливают клетки печени и помогают сохранить молодость кожи и всего организма надолго.

Имбирь же помогает быстрее сбросить лишний вес. Благодаря этому чаю выводятся токсичные метаболиты, которые наносят вред печени.

Unsplash

10. Чай из кинзы или петрушки

Кинза и петрушка – это мягкие мочегонные средства, которые позволяют вывести лишнюю воду из организма. Помимо этого петрушка прекрасно справляется с задачей очищения организма от токсинов и шлаков.

Используй свежую или замороженную петрушку, или кинзу. Сушеные травы не так полезны, как ароматны.

11. Чай из крапивы

Крапивный чай богат полифенолами. Они помогают организму естественным путем разобраться с воспалительными процессами, стимулирует лимфатическую систему и помогает почкам работать получше.

12. Зеленый чай

Классика жанра. Зеленый чай не просто так рекламируется как мощный эликсир здоровья, и снадобье, которое содержит мощнейший антиоксидант, который при частом употреблении позволяет улучшить здоровье, надолго сохранить молодость и спасти печень от заболеваний. Аминокислота, которая содержится в зеленом чае, также помогает организму производить другой очень важный антиоксидант: глутатион.

А какие чаи для детокса любишь ты?