4 простые и красивые закуски на обед 10 фактов о жизни после свадьбы, которые психологи советуют знать 10 самых опасных вазонов 7 вещей, которые надо сделать, если бывший пытается испортить твою репутацию 10 напитков, которыми ни в коем случае нельзя запивать лекарства 8 проверенных рецептов масок для осветленных волос 12 лучших продуктов для тех, у кого высокое давление Когда и как пара отмечает ситцевую свадьбу Вся правда о пользе индейки для здоровья 10 вещей, которые лучше не делать накануне свадьбы 12 ошибок во время домашних тренировок День семейного врача в Украине 2025 — дата, поздравления, открытки

7 причин употреблять кабачки

Опубликовано: 02 мая, 2016

Польза кабачка огромна. Этот овощ благотворно влияет на состояние пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, улучшает общее состояние кожи.

Фото: Бурда Медиа

1.Кабачок на 95% состоит из воды, и лишь оставшиеся 5% — это белки и углеводы. Значит, после употребления блюд из кабачков ничего не отложится на боках.

2. В нем содержатся необходимые организму минеральные вещества: фосфор и магний, а также калий, железо и кальций. Калий в кабачках нормализует водный баланс, выводя лишнюю жидкость из организма. Содержат кабачки и много витаминов. В частности, каротин, ниацин (никотиновая кислота), а также витамины группы В(В1, В2) и витамин С (аскорбиновая кислота).

3. Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта обязательно должны употреблять кабачки, в них много мягких целлюлозных волокон. Поэтому употребляя этот питательный овощ, можно не волноваться за раздражение органов пищеварения. Подойдет кабачок и больным сахарным диабетом, так как содержит мало углеводов.

Фото: Бурда Медиа

4. Кроме того, кабачки активно выводят токсины, так как обладают мочегонным и желчегонным действием. Кабачки при своей низкой калорийности позволяют быстро насытится и долго не ощущать голода, способствуя снижению веса.

Фото: Бурда Мдиа

5. Из плодов кабачка готовят сок, а из цветков – целебные отвары. Их можно принимать в внутрь с целью предупреждения желудочно-кишечных заболеваний, а цветочные отвары применять при лечении кожных болезней. Под их воздействием укрепляются сосуды, расщепляются холестериновые бляшки, успокаивается нервная система.

Фото:Бурда Медиа

6. Овощ широко используют как косметологическое средство. Кабачки отлично увлажняют кожу, поэтому часто используются как основной компонент во многих масках для лица. Кабачковая мякоть делает кожу более эластичной и упругой, улучшает цвет лица и активизирует циркуляцию крови, а также создает коже защиту кожу от лучей ультрафиолета.