7 причин употреблять кабачки

Польза кабачка огромна. Этот овощ благотворно влияет на состояние пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, улучшает общее состояние кожи.

Фото: Бурда Медиа

1.Кабачок на 95% состоит из воды, и лишь оставшиеся 5% — это белки и углеводы. Значит, после употребления блюд из кабачков ничего не отложится на боках.

2. В нем содержатся необходимые организму минеральные вещества: фосфор и магний, а также калий, железо и кальций. Калий в кабачках нормализует водный баланс, выводя лишнюю жидкость из организма. Содержат кабачки и много витаминов. В частности, каротин, ниацин (никотиновая кислота), а также витамины группы В(В1, В2) и витамин С (аскорбиновая кислота).

3. Люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта обязательно должны употреблять кабачки, в них много мягких целлюлозных волокон. Поэтому употребляя этот питательный овощ, можно не волноваться за раздражение органов пищеварения. Подойдет кабачок и больным сахарным диабетом, так как содержит мало углеводов.

Фото: Бурда Медиа

4. Кроме того, кабачки активно выводят токсины, так как обладают мочегонным и желчегонным действием. Кабачки при своей низкой калорийности позволяют быстро насытится и долго не ощущать голода, способствуя снижению веса.

Фото: Бурда Мдиа

5. Из плодов кабачка готовят сок, а из цветков – целебные отвары. Их можно принимать в внутрь с целью предупреждения желудочно-кишечных заболеваний, а цветочные отвары применять при лечении кожных болезней. Под их воздействием укрепляются сосуды, расщепляются холестериновые бляшки, успокаивается нервная система.

Фото:Бурда Медиа

6. Овощ широко используют как косметологическое средство. Кабачки отлично увлажняют кожу, поэтому часто используются как основной компонент во многих масках для лица. Кабачковая мякоть делает кожу более эластичной и упругой, улучшает цвет лица и активизирует циркуляцию крови, а также создает коже защиту кожу от лучей ультрафиолета.

Фото:Бурда Медиа

7. В народной медицине кабачок применяют при лечении пищеварительной, кроветворной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем.

Сезон кабачков длится практически все лето. Воспользуйтесь этим для оздоровления своего организма.

Источник: журнал «Домашний доктор!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Обед для вегетарианца