Лучшие поздравления и открытки с Ореховым или Хлебным Спасом Как просто и вкусно запечь скумбрию с картофелем 21 продукт, что спасет от жары 7 рецептов варенья из дыни 5 рецептов домашних масок для лица с мятой 9 советов по уходу за волосами на море 12 случаев, когда кофе противопоказан 10 натуральных масел, которые творят с волосами чудеса Когда отмечаем Хлебный или Ореховый Спас в 2025 году 9 способов сократить употребление соли Когда празднуем День ветеринара и как его поздравить Что принесет полнолуние в августе знакам зодиака

4 причины заняться спортом на свежем воздухе

Опубликовано: 12 октября, 2017

Почему в теплые дни стоит перебираться из тренажерного зала на улицу, читай в статье.

Ты будешь заниматься дольше

Отложи журналы в сторону и выбирайся на пробежку по своему району. Ты будешь удивлена, как незаметно летит время, занимаясь на улице, а не в фитнес-клубе.

Криштиану Роналду стал самым высокооплачиваемым спортсменом мира

Ты сожжешь больше калорий

Разнообразные тропы в лесу или одном из парков могут оказаться именно тем, что нужно твоему телу и организму. Ветер, темп, более высокая температура, подъемы и спуски – все это приведет к большей потере калорий, нежели в зале.

Ты сэкономишь деньги

Спортивные залы не самое дешевое удовольствие. Занимаясь спортом на свежем воздухе, ты не только укрепишь здоровье, но и сэкономишь львиную долю денег.

Ты будешь счастливее

Занимаясь спортом на улице, ты восстановишься не только физически, но и морально, поскольку свежий воздух положительно влияет на работу мозга. Исследования показали, что 70% людей чувствуют себя менее раздражительными после 30-минутной прогулки в парке.