3 вида спортивных тренажеров для дома

Спортивные тренажеры для дома – это наши помощники, когда нет времени сходить в тренажер, или же побегать на стадионе, из-за снега на улице. К таким тренажерам относятся как большие механизмы, так и небольшие, весом в пару килограмм. Речь идет о гантелях, штангах, а если двумя словами – о «свободных» весах. Такие веса всегда под рукой, и тут уж никакое оправдание не подойдет.

Какие же виды спортивных тренажеров для дома наиболее популярны?

Burda Media

Велотренажер

Велотренажер – это достаточно компактный тренажер, что не занимает много места, и значительно экономит время своего хозяина. Ведь велотренажер не нужно выносить из квартиры, и ехать с ним до пункта назначения – стадиона, велотрассы и др. А также, с таким велотренажером вам не страшна погода, ведь теперь погода в доме зависит лишь от вас.

Существуют механические тренажеры, что издают сильный шум, во время его использования, а также скорость регулируется самим человеком.

А второй вид тренажеров – электрические, что практически не слышны, и всегда поддерживают заданную скорость.

Burda Media

«Степпер»

Интерес такого вида домашнего тренажера достаточно велик, так как у него однозначно много плюсов. Это касается как его размера, что обычно не больше весов, так и эффективностью этого механизма.

«Степпер» имитирует подъем по лестнице человека. Таким образом задействованы мышцы бедер, и ягодиц, что нередко является проблемной зоной у девушек.

В самых простых тренажерах установлены обычные педали, наступая на которые вы чувствуете нагрузку благодаря маховику, что нечто вроде тормозов в машине.

Ну а более продвинутые тренажеры «степпер» имеют даже поручни, о которые человек может облокотиться в случае усталости.

«Свободные» веса

Этот дополнительный инвентарь должен быть у каждой уважающей себя девушки. Ведь в любой момент можно ими воспользоваться и подкачать отстающие мышцы.

«Свободные» веса – это как обычные гантели, так и наборные, к которым со временем вы сможете докупить блины. Еще к ним относятся штанги, что не такие уж и доступные, но все же стоят меньше, нежели любой другой тренажер, что рассчитан на прокачивания именно мышц рук и плечей.

Burda Media

Если вам позволяет место, и финансы, можно как дополнение к «свободным» весам, купить и лавочку с наклоном. И с помощью этой небольшой детали, вы сможете более качественно и правильно выполнять многие упражнения с гантелями.

Фото: Facebook

Читайте также:

Как сделать грудь упругой

 Самые сексуальные фитнес-модели Инстаграма