12 продуктов, улучшающих обмен веществ

Чтобы есть и худеть выбирайте продукты, ускоряющие метаболизм. Используйте следующие ингредиенты для приготовления вкусных блюд, которые улучшат обмен веществ и помогут избавиться от лишних килограммов. Главное – соблюдайте меру и следуйте режиму питания.

Pinterest

1. Имбирь, горчица, хрен

Стимулируют пищеварительные процессы, ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жира.

Pinterest

Здоровое дыхание – основа жизни

2. Цитрусовые

Способствуют сжиганию жиров и улучшают обмен веществ.

Pinterest

3. Специи

Карри, корица, перец и прочие специи значительно ускоряют обмен веществ.

Pinterest

4. Малина

Чтобы организм легче переварил большое количество еды, за 30 минут до застолья советуют съесть полстакана малины, которая активизирует обмен веществ.

Pinterest

5. Нежирные молочные продукты

Йогурт, кефир, молочная сыворотка, творог и простокваша питают организм протеином, который способствует ускорению обмена веществ. Молочная сыворотка также активизирует расходование подкожного жира.

Pinterest

6. Фасоль

Питает организм растительным белком, что способствует обмену веществ.

Pinterest

7. Кокосовое молоко

Содержит полезные жиры, активизирующие пищеварительные процессы.

Pinterest

8. Ананас

Знаменитый диетическими свойствами фрукт ускоряет обмен веществ.

Pinterest

9. Папайя

Хорошим дополнением к блюду будет кусочек папайи, которая содержит ферменты, способствующие пищеварению.

Pinterest

10. Овсянка

Один из лучших источников клетчатки, ускоряющих метаболизм.

Pinterest

11. Зеленые яблоки

Долька зеленого яблока поможет организму справиться с пищеварением при переедании.

Pinterest

12. Продукты из цельного зерна

Для переработки продуктов из цельного зерна организму требуется много энергии, благодаря чему обмен веществ ускоряется.

Pinterest

Как нормализовать обмен веществ и не поправляться?

Морепродукты: витамины и полезные вещества

5 аргументов против диет, или Почему я люблю толстяков