5 золотых правил зимнего питания 6 простых способов сделать праздничную выпечку здоровее Что такое Йоль и когда его будут праздновать в этом году 7 эффективных способов не опьянеть за праздничным столом 6 способов быстро отрастить испорченные волосы 6 продуктов, которые мешают тебе похудеть 12 идей для тех, кто празднует Рождество в одиночестве Культовые сумки D&G Эти 15 вещей запрещено делать на корпоративе 5 главных сигналов, что пора худеть Самые вкусные рецепты пирогов на Рождество 7 вещей, за которые никогда не нужно извиняться

Начинай день с улыбки!

Опубликовано: 28 августа, 2013

Фото: Ben Smith

Каждое утро просыпаешься в угрюмом настроении и, как бы не старалась, ничего не можешь с этим поделать? Да, расстаться с подушкой, а затем с головой окунуться в ежедневные дела бывает очень непросто. Однако начинать свой день необходимо с позитивной нотки. Надеемся, следующие секреты хорошего настроения пригодятся и тебе!

Распорядок дня

Определи для себя время отбоя. Каждый вечер ложись спать в одно и то же время. Это избавит тебя от постоянной усталости и хронического недосыпа.

После ужина посвяти 10-15 минут планированию грядущего дня. Так ты будешь успевать гораздо больше.

Вкусный завтрак

Вместо того чтобы погрузиться в грустные размышления о работе, начинай свой день с вкусного завтрака. Если припасти к утреннему кофе шоколадку, аппетитный кекс или любимое пирожное, просыпаться будет гораздо веселее.

Чистота в квартире

Разбросанные вещи и грязная посуда вряд ли прибавят оптимизма. А вот чистота и свежий воздух обязательно поднимут тебе настроение. Позаботься о том, чтобы утром в твоей квартире царил идеальный порядок!

Зарядка

Включи любимую музыку и выполни несколько простых упражнений. Пусть зарядка отнимет 10 драгоценных минут, зато заряда бодрости, энергии и хорошего настроения тебе хватит на целый день.

Доброе утро!

Встречай близких улыбкой и пожеланием доброго утра. Улыбайся даже своему отражению в зеркале! Позитив, который ты излучаешь, обязательно к тебе вернется.