Как создать собственные руны и гадать на них 10 маленьких проблем которые мешают тебе продуктивно работать 10 соусов к блюдам на гриле: от овощей до баранины Как самостоятельно выращивать базилик 15 идей, что можно сделать со стеклянными банками 20 продуктов, которые всегда должны быть дома на случай кризиса 10 бытовых опасностей для мелких домашних любимцев 9 советов, как облегчить депрессию с помощью питания 11 полезных утренних привычек, которые тебе необходимы 15 простых способов моментально смягчить тревогу Что ждет знаки зодиака в день весеннего равноденствия 8 главных источников заражения гельминтами

Начинай день с улыбки!

Опубликовано: 28 августа, 2013

Фото: Ben Smith

Каждое утро просыпаешься в угрюмом настроении и, как бы не старалась, ничего не можешь с этим поделать? Да, расстаться с подушкой, а затем с головой окунуться в ежедневные дела бывает очень непросто. Однако начинать свой день необходимо с позитивной нотки. Надеемся, следующие секреты хорошего настроения пригодятся и тебе!

Распорядок дня

Определи для себя время отбоя. Каждый вечер ложись спать в одно и то же время. Это избавит тебя от постоянной усталости и хронического недосыпа.

После ужина посвяти 10-15 минут планированию грядущего дня. Так ты будешь успевать гораздо больше.

Вкусный завтрак

Вместо того чтобы погрузиться в грустные размышления о работе, начинай свой день с вкусного завтрака. Если припасти к утреннему кофе шоколадку, аппетитный кекс или любимое пирожное, просыпаться будет гораздо веселее.

Чистота в квартире

Разбросанные вещи и грязная посуда вряд ли прибавят оптимизма. А вот чистота и свежий воздух обязательно поднимут тебе настроение. Позаботься о том, чтобы утром в твоей квартире царил идеальный порядок!

Зарядка

Включи любимую музыку и выполни несколько простых упражнений. Пусть зарядка отнимет 10 драгоценных минут, зато заряда бодрости, энергии и хорошего настроения тебе хватит на целый день.

Доброе утро!

Встречай близких улыбкой и пожеланием доброго утра. Улыбайся даже своему отражению в зеркале! Позитив, который ты излучаешь, обязательно к тебе вернется.