13 способов защититься от вирусов и микробов в офисе День Веры, Надежды, Любови и Софии 17 сентября: история, традиции, что нельзя делать 9 мифов про простуду, в которые ты до сих пор веришь 5 полезных привычек, чтобы никогда не набирать лишний вес 6 причин проверить печень немедленно 6 витаминов, дефицит которых наиболее распространен Как не набрать лишний вес после менопаузы Воздвижение Креста Господня 14 сентября: приметы, традиции, что нельзя делать Открытки, поздравления и тосты с Днем программиста 7 золотых правил по уходу за волосами 8 витаминов красоты и где их искать 4 самых полезных специи для тех, у кого высокое давление

Украинские соки — кладезь витаминов

Опубликовано: 29 сентября, 2014

Мы привыкли к многообразию в супермаркетах продуктов, которые к нам попадают из разных уголков мира. С одной стороны, это способ поддерживать разнообразный состав рациона в течение всего года. Но с другой стороны, диетологи отмечают, что полезнее всего для нас продукты, выращенные в родных широтах. Именно к ним адаптирована наша пищеварительная система. Поэтому вопрос сезонности продуктов снова стал актуальным.

Burda Media

Дефицит витаминов и микроэлементов лучше всего восполнять из соков украинского производства. Ведь именно они делаются из местных овощей и фруктов, полезные вещества которых лучше всего усваиваются.

Витамины украинского производства

Собранные в сезон украинские овощи и фрукты, которые затем сразу превратили в соки, содержат максимум полезных веществ благодаря современным технологиям производства. Добавь в свой рацион яблочный, сливовый, томатный, морковный, абрикосовый и виноградный соки, и ты в скором времени почувствуешь прилив сил.

1. Яблочный сок омолаживает, укрепляет иммунитет, защищает сердце от инфарктов и инсультов. Яблоки содержат фруктозу, пектин, витамины С и группы В, магний, калий, фосфор.
2. Сливовый сок бодрит, улучшает перистальтику кишечника, выводит из организма холестерин. Сливы содержат витамины группы В, С, Р, фосфор, кальций, калий, железо и магний.

Burda-media

3. Томатный сок снимает стресс, выводит шлаки из организма. В помидорах есть бета-каротин, витамины А, С и В6 . Также он содержит ликопин — пигмент, предотвращающий развитие онкоклеток.
4. Морковный сок помогает сохранить свежесть лица. В моркови содержится каротин, который стимулирует синтез эстрогенов — гормонов женской молодости.
5. Абрикосовый сок улучшает кровообращение в мозгу. В абрикосах много провитамина А (каротин), есть витамины В1, В5, В9, С, калий, железо, магний, фосфор, йод, кальций.

Shutterstock

6. Виноградный сок насыщает энергией благодаря фруктозе и глюкозе, очищает кишечник. Виноград содержит витамины С, В1, В2, Р, РР, каротин, калий, фосфор.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Соки для детей: витамины и здоровье

Соки помогут организму противостоять недугам