22.10.2025
4 эффективных домашних упражнения для рук
Пришли пора открытой обуви, коротких платьев и долгих прогулок теплыми вечерами. А значит, наши стопы нуждаются в тщательном уходе и заботе. Эти несложные рецепты питательных масок сделают твои ножки мягкими и нежными!
1. Возьми молочко для тела легкой текстуры. Добавь в него по капле лавандового, миндального и мандаринового масла, пару щепоток морской соли и сок половины грейпфрута. Тщательно перемешай ингредиенты и нанеси маску на стопы на 15 минут, затем смой теплой водой.
2. Смешай 1 желток, 1 чайн. ложку меда и 1/2 чайн. ложки лимонного сока. Нанеси смесь на обработанные пемзой ступни. Укутай ступни в полиэтиленовые пакеты и надень теплые носки. Держи маску в течение нескольких часов или оставь на ночь
3. Смешай по 2 стол. ложки творога, сметаны и меда. Нанеси маску на обработанные пемзой ступни и держи 20 минут.
4. 2 стол. ложки сметаны смешай с 1 стол. ложкой мелко нарубленных листьев свежего щавеля. Нанеси маску на стопы и держи в течение 10 минут.
5. Налей в емкость теплой воды, добавь стакан молока и опусти в нее ноги на 10 минут. Затем насухо вытри полотенцем и нанеси смесь из 1 стол. ложки подсолнечного масла, 1 чайн. ложки поваренной соли и 5 капель масла календулы.
Пишу статьи уже более 15 лет. С большим интересом и удовольствием развенчиваю мифы и стереотипы, которыми полна сфера здоровья и отношений. Собираю только проверенные временем и экспертами советы. Уверена, что профилактика всегда важнее (и дешевле) лечения. Знаю самые эффективные фитнес-упражнения и самые полезные и неполезные диеты (многое опробовано на личном опыте).
Поделись с друзьями полезным!
