Вредные продукты, от которых стоит отказаться

Некоторые продукты не только негативно могут влиять на ваше здоровье, но и стоят достаточно дорого (если делать покупки регулярно). Почему же мы продолжаем употреблять эти продукты? Это зависит от незнания или нежелания что-то менять в своей жизни. Банально, по привычке мы продолжаем отравлять свой организм каждый день. А потом удивляемся — откуда берется сонливость, плохое самочувствие и апатия. Избавьтесь от вредных и дорогих продуктов — вы сохраните свое здоровье и кошелек.

1. Чипсы и сухарики

Так заманчиво «похрустесть» вечером любимым лакомством, смотря любимый сериал. К сожалению, чипсы и сухарики — вредный продукт, так как в них содержится большое количество заменителей вкуса, ароматизаторов и канцерогенов (чипсы обжариваются в горячем масле неизвестного качества). К тому же, качество хлеба из которого делают сухарики и картошки для чипсов вызывает сомнения. У американцев для такой еды есть особое понятие «junk food», что в дословном переводе звучит, как «мусорная еда». Подобная еда вызывает проблемы с поджелудочной, печенкой и кишечником, провоцирует высыпания, изжогу и даже запоры. Для закуски лучше выбирать более полезные продукты — морковку, яблоки, орехи и сухофрукты. Можно научиться делать сухарики самостоятельно в духовке или же отдать предпочтение традиционным семечкам. В любом случае, пользы будет больше, чем от чипсов и сухариков.

2. Еда из кулинарии

Многие люди будут не согласны с этим пунктом, так как уже привыкли покупать себе еду в кулинарии. Действительно, это очень удобно — после работы заглянуть в супермаркет и выдать те блюда, которые будут угодны вашему желудку. Часто привлекает еще вечерняя скидка на продукты кулинарии — бери и ешь. Но давайте разберемся. Продукция в кулинарии может быть в действительности приготовлена с не очень качественных продуктов. Если вы будете покупать такую продукцию нерегулярно, ничего страшного не произойдет, но в постоянной перспективе некачественная еда способна привести к серьезным проблемам с пищеварением. Взгляните здраво — для владельцев супермаркета отдел кулинарии очень прибыльный бизнес и возможно утилизировать продукты у которых истекает срок годности. Если у вас не хватает времени на полноценную готовку — изучите доступные и быстрые рецепты в интернете. Ведь отварить гречку и поджарить кусочки мяса не составит особого труда, а пользы от такого ужина будет вдвое больше, чем от готовой продукции из супермаркета.

3. Полуфабрикаты

Нынче полуфабрикаты стоят дорого, но люди все-равно предпочитают их натуральным продуктам. Казалось бы понятно, что котлета по-киевски из супермаркета никогда не будет такой, как домашняя, но многие люди все-равно покупают полуфабрикаты. Избавиться от этой вредной привычки очень желательно, если вы не хотите в дальнейшем лечить желудок.

4. Покупные сладости

Домашние сладости, хотя и калорийны, но действительно вкусны и не наносят вреда организму (разве что вашей фигуре). Это нельзя сказать о покупных сладостях. В них содержится огромное количества сахара, красителей, стабилизаторов и ароматизаторов. Если у вас есть привычка покупать печенье к чаю и конфеты каждый день — избавьтесь от этой привычки. Научитесь делать вкусные домашние конфеты с орехами и сухофруктами, пеките печенье и прянике. Если нет времени на кулинарные эксперименты — отдавайте предпочтение темному шоколаду.