Каким должен быть будильник?

Первые прототипы будильников были изобретены еще в Древнем Китае, когда поджигали нить c грузом, чтобы в определенное время, он с треском и звоном падал на пол.

Такое пробуждение не могло принести своему владельцу хороший и бодрый день, так как это чревато лишь тахикардией, головными болями и невыспавшимся видом.

Многими учеными уже давным давно доказано, что лучшие будильники – это те, в которых преобладают спокойные мелодии, с нарастающим звуком, что постепенно пробуждают организм, плавно настраивая его на новый день.

Burda Media

Что говорят ученые о будильниках?

• Самое явное последствие будильников – это плохое настроение. Это видно всем и сразу, и порой мы не можем найти причину своему испортившемуся настроению. Однако резкий подъем или слишком шумный будильник может быть тому виной.
• Вследствие громкого сигнала будильника, вы просыпаетесь с сильной тахикардией, ваше артериальное давление повышается, что может привести к головным болям и одышке.
• Просыпаясь под шумный и резкий звук будильника, ваш организм каждый день находится в стрессовом состоянии, что чревато ухудшением памяти, снижению работоспособности и общей раздражительности.

Fotolia

Каким должен быть будильник современного человека

• В 21 веке не трудно будет найти подходящую именно вам мелодию, и поставить ее себе на будильник. Важно то, что это должна быть мелодия, а не песня! Звуки должны быть мягкими, плавными и приятными на слух. Они не должны раздражать, а наоборот, должны располагать к новому дню, и новым свершениям.
• Также, рекомендуют сигнал будильника сделать нарастающим. Таким образом вы будете именно просыпаться, а не вскакивать с постели. От медленного, и спокойного темпа, к более громкому и быстрому.
• Людям, что спят на животе, специалисты рекомендуют просыпаться под звуки классических мелодий. В психологии считается, что люди, которые засыпают на животе, как правило недовольны своей работой, и в целом профессиональной деятельностью.

Burda Media

• Если вы спите на спине, скачайте себе мелодию современной, популярной песни. Ведь если вы засыпаете на спине, это говорит о вашей сильной личности, что постоянно совершенствуют себя.
• Спят в позе эмбриона меланхолики, которым поможет проснуться мелодии из детских песен.
• И лишь пессимисты укрываются с головой, боясь внешнего мира. Им поможет проснуться легкая и заводная итальянская мелодия.

Читайте также:

Как избавиться от головной боли

Синдром хронической усталости: кто виноват и что делать?