Каждый родитель маленького ребенка знает не понаслышке, что это такое – бессонная ночь из-за постоянного плача малютки. «Почему малыш не спит ночью?» «Хватает ли ему этих нескольких часов сна?» — задаются вопросами многие мамы и папы. Узнаем же, что по этому поводу думают ученые!
- На самом деле никто не спит целую ночь, даже взрослые.
Дарсия Нарве, профессор психологии Университета Нотр Дам, говорит, что одна из главных родительских ошибок – искренне считать, что 8 часов сна — это норма для всех. На самом деле все обстоит не так. «Взрослые не спят на протяжении всей ночи в том числе, они просто забывают о том, как просыпаются, — заявляет она. – Мы просто так организовываем наш распорядок, чтобы днем работать, а спать – ночью. Часто засыпать и просыпаться на небольшие промежутки времени – это нормально».
- Человеческие младенцы рождаются на более ранней стадии развития, чем другие животные – и им постоянно нужен телесный контакт.
«Если сравнивать человеческих детей с детенышами зверей, то наши малыши появляются на свет на 9-18 месяцев раньше, чем должны были бы. Другие животные сразу после рождения могут ходить, а мы – нет», — говорит профессор Нарве. «И поэтому, когда мозг ребенка в четыре раза меньше, чем у взрослого, когда у него еще не выработаны шаблоны поведения, глупо пытаться заставить ребенка спать по восемь часов. Им постоянно нужно чувствовать заботу, притрагиваться к матери. Ну или к отцу ;)
- Малыши, которые часто просыпаются ночью, обычно имеют более высокий «интеллектуальный уровень» — и лучшее психическое здоровье.
Согласно профессору детского здоровья и психологии развития Бристольского Университета Питеру Флемингу, существует связь между очень высоким уровнем развития и умственных достижений и отсутствием ночного сна. Профессор Нарве же утверждает: детишки, которые в буквальном смысле растут «под родительским крылышком», успешно приобретают навыки саморегуляции, становятся сознательными. Одно из исследований показало, что такие малыши получают более высокие умственные способности и реже страдают депрессиями.
- У детей более короткий цикл сна, нежели у взрослых.
У взрослых обычно наблюдается 90-минутный цикл сна. По его завершению человек пробуждается – полностью или частично – и потом снова засыпает. А у малышей длительность цикла составляет 60 минут.
- Крохи спят днем и просыпаются ночью, чтобы родители могли уделить им как можно больше внимания.
«Обычно детки любят спать днем, а вот период с 6 часов вечера до 12 ночи им больше всего хочется бодрствовать, — говорит Флеминг. – Вообще говоря, биологически это правильно: ночью у двух основных «источников заботы» (читай «мамы и папы») меньше поводов отвлечься от ухода за малышом. С точки зрения биологии такие капризы малышей выглядят абсолютно нормальными и разумными. Просто с нашим ритмом жизни в 21 веке это немного не совпадает».
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
