8 лучших маринадов для курятины 6 причин плохой осанки у ребенка Что означают цветы в твоем букете 25 лучших смузи для похудения 6 проверенных рецептов форшмака 5 видов спорта для хорошей осанки ребенка 6 советов, что делать, если начальник хам Когда состоится Летнее сонцестояние в этом году 5 способов приготовить вяленые помидоры дома Твой идеальный отдых по знаку зодиака 10 идей, чем занять больного ребенка дома 12 советов как экономить воду в быту

Почему не уходит жир на животе?

Опубликовано: 14 апреля, 2015

Можно правильно питаться, усердно качать пресс, а жир на животе не будет уходит. Мы расскажем почему это происходит.

Фото: Legion-Media

Чтобы похудеть и улучшить контуры фигуры, нужно придерживаться двух правил: работать над мышечной массой и сжигать жировую ткань. Питание и упражнения для пресс – это хорошо для мышц, но не надо забывать и о жире.

Если вы качаете пресс уже долгое время, то наверняка заметите, что мышцы живота, которые находятся под жировой прослойкой, достаточно укрепились. Потому что упражнения на пресс увеличивают и укрепляют мышечную массу.

А вот жир уйдет только, если соединить качание пресса с другими упражнениями, на выполнение которых нужно затрачивать много энергии. Это может быть бег, прыжки со скакалкой, плавание, а также интенсивная ходьба.

Источник: журнал «Домашний доктор»