3 способа проверить здоровье легких дома

О том, что коронавирус в первую очередь нарушает работу легких, известно уже давно. Самую точную картину о состоянии легких дает КТ, но не всегда есть возможность и необходимость сделать обследование.  Однако есть множество других заболеваний, которые нацеливаются именно на этот орган. Как проверить легкие дома, чтобы не пропустить опасные симптомы и в то же время не поддаваться лишней панике?

Також читайте

Кто чаще заражается COVID-19: мнения врачей

Как проверить легкие дома: простые способы

Есть простые домашние тесты, которые позволяют оценить состояние легких и заметить какие-либо проблемы на ранних стадиях.

1. Надуть воздушный шарик

Объем легких – важный параметр, который отвечает за правильную работу органа. В среднем объем легких у мужчины – 3-3,5 литра, у женщины – 2,5-3 литра.  Возьми обычный воздушный шар. Его надо изначально несколько раз надуть и сдуть, чтобы материал стал более эластичным. Затем набери полные легкие воздуха – сделать это можно во время максимально глубокого вдоха –  и надуй шар одним выдохом.

По объему шара будет наглядно видно, каков объем легких.  Диаметр шара должен составить не менее 15 сантиметров. Если меньше, тогда, скорее всего, легкие работают не в полную силу. На то может быть ряд причин, и это не только COVID-19.

Також читайте

Доктор Комаровский рассказал, где вероятнее всего можно заразиться коронавирусом

Freepik

Також читайте

Назван витамин, способный защитить от COVID-19

2. Посмотреть на пальцы рук

Сложи вместе указательные пальцы рук. Если пальцы выглядят опухшими и при этом расходятся, а ногти имеют вид «часовых стекол», то это может свидетельствовать о серьезных проблемах с легкими.

Також читайте

Страх перед вирусом: чего ни в коем случае не стоит делать

3. Задержать дыхание

Тайваньские медики рекомендуют проверять себя таким образом каждое утро. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание более чем на 10 секунд. Если на выдохе ты не испытываешь никакого дискомфорта, то, скорее всего, инфекции в легких нет.

Freepik

Також читайте

Как избавиться от тревоги в условиях пандемии: 7 надежных способов

Как проверить легкие дома и распознать одышку

Дыхательную недостаточность определяет только сатурация (содержания кислорода в крови). Но в нынешних условиях мы можем долго ждать врача, который проверит сатурацию, а пульсоксиметры есть не у всех. Но можно проверить, опасная ли у тебя одышка, и самостоятельно.

Також читайте

5 нетипичных признаков заражения коронавирусом

Тест на одышку

Попроси кого-то из близких посчитать частоту дыхательных движений. Одно дыхательное движение – это вдох + выдох, количество нужно считать за минуту, находясь в спокойном состоянии. У здорового человека в среднем 14–17 движений. Если больше 20 — это повод насторожиться. Проверь себя дважды: если за минуту ты каждый раз делаешь 20 движений и больше, то это одышка.

Важно! Не спеши делать КТ легких при малейших подозрениях на болезнь – решение о проведении КТ может принимать только врач при соответствующей клинической картине.

Також читайте

Защищают ли очки от коронавируса и что делать, чтобы очки не запотевали при ношении маски

Також читайте

Как COVID-19 влияет на психику: что говорят переболевшие и врачи