От этих «друзей» в соцсетях стоит избавиться немедленно

В один момент твои отношения с социальными сетями становятся натянутыми и неприятными какими-то, а заходить в ленту новостей стало и вовсе невыносимо? Пора почистить список друзей.

Фото: Freepik

Что же делать, если от посещения социальных сетей твоя жизнь становится унылой и угрюмой, а самой тебе максимально грустно? Почему это происходит? Как определить претендентов на выбывание из твоего списка друзей и подписок? Мы расскажем тебе в подробностях!

Також читайте

Осторожно, Интернет: почему нельзя хранить и отправлять интимные фото

Почему нужно избавляться от токсичных подписок

Фейсбук, Инстаграм, Твиттер и многие другие социальные сети влияют на нас, пусть и неочевидно. Социальные сети могут даже вызвать депрессию и острую нелюбовь к себе. Стоит ли говорить о том, что иногда нужно уменьшать их пагубное влияние?

Множество исследований, проведенных специалистами в области психологии, доказали, что активные пользователи социальных сетей больше склонны к тому, чтобы страдать депрессиями, нарушениями самооценки и зависимостями. Особенно уязвимы предрасположенные к этому люди: у них токсичные социальные сети вызывают усугубление имеющихся склонностей и действуют деструктивно.

Все это происходит потому что люди частенько приукрашивают свою жизнь, чтобы хорошо выглядеть в глазах тех, кто в ней появляется только в качестве подписчика в Инстаграме. Более того — такие люди обычно и сами страдают, так как их реальная и виртуальная жизнь отличается категорически. У нормальных людей это обычно вызывает резкое снижение самооценки, ведь мы не видим полную картину чужих жизней, а свою – во всех неприглядных деталях.

Фото: Freepik

Признаки того, что соцсети тебя уничтожают:

низкая самооценка;
плохое настроение;
раздражительность;
снижение интереса к былым занятиям;
социальная изоляция.

Главный «тревожный звоночек» — это то, что социальные сети перестали приносить тебе удовольствие и стали рутиной, которая отягощает. Если ты заметила, что заходишь в социальные сети неизвестно зачем, проверяешь каждый день странички тех, кто тебе не по душе, злишься или даже плачешь — это значит, что социальные сети плохо на тебя влияют и портят твое настроение, а также — психику.

Если ты чувствуешь все это больше чем две недели, обязательно обрати внимание на социальные сети, подписки в них, а также – на список друзей.

Токсичные подписки – это одна из таких проблем, которую можно довольно быстро решить и даже малой кровью. Просто нужно определить их и отписаться, а также – удалить из друзей в некоторых случаях.

Как понять, кого стоит удалить из друзей

Друзей и подписок много, а ты – одна и мозг у тебя один. Так что мысль о том, чтобы очистить ленту новостей от неприятных личностей и тех, кто унижает тебя одним своим присутствием, поначалу покажется абсолютной глупостью. Мы поможем тебе разобраться в этом вопросе.

Ты постоянно следишь за этим человеком

У каждого есть подружка с идеальной жизнью: у нее красивая квартира, идеальный завтрак, прекрасный бойфренд, чудесные питомцы и премилые платьишки. И по сравнению с ее фотографиями, красочными и милыми, наша жизнь больше напоминает переваренную овсянку с комочками. Если ты постоянно следишь за «идеальной подружкой» и у тебя аж желудок скручивает от ущербности своей жизни, а сама ты не можешь не сравнивать вас двоих, лучше удали ее вовсе. Или хотя бы отпишись от обновлений, если не получается по объективным причинам.

Ты завидуешь

Если ты заходишь в социальные сети, чтобы помониторить, у кого что новенького и так и ждешь, когда этим всем счастливчикам упадет на голову страшное несчастье, лучше всего всех их просто удалить из друзей или скрыть из ленты новостей.

Бывшие, новые, старые

О, это вообще отдельная история о беспощадной ревности. Мы мониторим странички бывших парней, бывших девушек бывших парней, бывших девушек нынешних парней, новых девушек бывших парней… продолжать? Думаем, что нет. Не пытайся сохранить «дружеские» отношения, которые тебя тяготят, а избавься от них.

Ты делаешь посты, чтобы позлить

«Ух, я этой Зойке всю малинку обломаю», — думаешь ты и начинаешь готовить пост, ориентированный только на одного человека. Поверь, все знают, о твоем маленьком театре одного актера и одного зрителя, и смотрится это чрезвычайно глупо. Сюда же относятся попытки заставить бывшего ревновать и жалеть о том, что он от тебя ушел. Мы прямо так и видим, как он, увидев твои ноготочки в Инстаграме или селфи с новым ухажером в сторис, мчится к тебе на всех парах, чтобы посыпать голову пеплом и каяться во всех своих грехах.

Ты подвергаешься кибербуллингу

Если человек постоянно пишет «типа остроумные» комментарии под каждым твоим постом, пытается всячески уязвить или просто показать, что он-то — намного лучше тебя — это не глупость или твоя вина. Ты имеешь дело с киберзадирой, и более того — этот человек пишет гадости просто потому что в глаза их высказать не может.

Ненужное прошлое

Если ты сто лет не общаешься со старой школьной подружкой, с которой к тому же связаны не самые приятные моменты, воспоминания, или вы давно поссорились, стоит просто разорвать с ней отношения даже офлайн. Плохим воспоминаниям нет места в твоей жизни.

Кто-то делает посты, чтобы тебя взбесить

Это просто финиш. Зачем ты вообще держишь в друзьях такого человека? Просто берешь и удаляешь, а заодно – заносишь в черный список, чтобы неповадно было тебе ходить и смотреть, что там понаписывали.

Удалять, блокировать и отписываться – это не зазорно!

Если же социальные сети продолжают портить тебе жизнь, просто сделай так, чтобы ты не могла до них добраться: удали приложения, удали из закладок в браузере и найди себе занятие в реальной жизни. Она даже интереснее, чем новостные ленты.