Как понять, что работа токсична и решить эту проблему

Взрослый человек проводит на работе большую часть суток, а потому – отношения с коллегами, начальством и с работой, в общем и целом, очень важны для нас. Но что если работа не радует, коллег хочется поколотить безжалостно, а начальник кажется смесью самодура и мерзкого чудовища? Что ж, давай разбираться.

Фото: Freepik

Токсичные отношения на работе – это то, что от работника чаще всего не очень зависит. Просто так случилось, что или начальник нечестный, или коллеги не приняли. Что при этом делать? Только искать другой, более выгодный и спокойный вариант. Сегодня мы поговорим о том, как определить, что пора искать другое местечко под карьерным солнцем, и каковы же признаки того, что работа токсична.

Також читайте

Эмоциональное выгорание: что это, признаки и профилактика

Начальство

Рыба, как известно, начинает гнить с головы. В первую очередь источником токсинов на работе может стать начальник или начальница, которые выдвигают невозможные требования, плохо обращаются с подчиненными или даже нарушают закон.

Признаки токсичного начальства:

• оскорбляет и унижает работников;
• нарушает личные границы;
• нарушает законы и твои права;
• требует выполнения невозможного.

Очень часто начальник может пользоваться властью над работниками и злоупотреблять своими полномочиями. Это – недопустимо и нужно сразу же начинать искать новую работу, не дожидаясь, когда же начальник вовсе сядет на голову.

Фото: Freepik

Коллеги

Отношения с коллегами – крайне важны, вероятно, даже более важны, чем с начальством. В большинстве компаний коллективная работа играет решающую роль, ведь от этого зависит финальный результат. Однако не все коллективы хорошие и дружелюбные и не во всех радостно принимают нового работника или же – поддерживают отношения между собой.

Признаки токсичных коллег:

• на тебя сваливают всю работу;
• оскорбления и унизительные выпады;
• деструктивные сплетни;
• нарушение законов и личных границ.

С этим уже можно что-то предпринять. Наладить отношения с коллегами можно со скрипом, но вполне возможно сделать так, чтобы напряжение было немного меньше.

Как наладить отношения с коллегами?

1. Расставь границы: не делай за других их работу, когда у тебя есть куча своей, и если тебе за это не платят.
2. Поставь на место: напомни склочным коллегам о том, что вы – чужие люди и просто работаете вместе, и все психи и нервы нужно оставлять дома.
3. Не участвуй в сплетнях: брось курить и пить кофе, займись работой. Не распространяй и не интересуйся сплетнями.
4. Спокойствие и вежливость: не реагируй на выпады, не корми тролля и не проявляй злости на радость тем, кто тебя достает.

Фото: Freepik

Неподходящая работа

Токсичной становится любая работа, которую ты попросту не любишь. Если долгое время делать то, чего не хочется делать, заниматься тем, к чему душа не лежит, можно постепенно сойти с ума. А потому старайся заниматься той работой, к которой у тебя есть привязанность и любовь.

Признаки неподходящей работы:

• тебя не устраивает зарплата;
• тебе не нравится график;
• ты давно не отдыхала;
• ты не любишь эту отрасль;
• ты не учишься ничему новому.

В некоторых случаях, если увольнение – не вариант, можно попытаться восстановить равновесие и немного избавиться от токсичности, которую еще возможно устранить. Попробуй решить вопросы, которые тебя беспокоят: поговори с начальством о возможности карьерного роста и зарплаты, возьми отпуск и отправляйся на интересные курсы.

Можно или нет – но решать проблемы с токсичной работой необходимо и ни в коем случае нельзя пускать все на самотек. Работай в свое удовольствие!

Також читайте

Рабочее место по фен шуй – настрой на продуктивность и успех

Також читайте

Три этапа прокрастинации: когда пора бить тревогу