Худей за 5 дней с ананасом и тунцом

Ананас – волшебный фрукт, он усиливает работу ЖКТ, снижает давление, снимает воспаления, очищает сосуды. А диета на основе ананаса одна из самых эффективных. Тысячи женщин получили красивую фигуру, благодаря ей. Дело в  том, что в составе ананаса есть вещество бромелайн, оно расщепляет жир и увеличивает скорость переваривание белка.

Фотолия

Вариантов ананасовой диеты много. Мы представляем такой  вариант:

Ананас с тунцом

Эта диета строгая, но она не вызывает чувство  голод или слабость. Твое тело будет обеспечено всеми необходимыми элементами. Три дня подряд тебе придется есть только свежий ананас и мясо тунца. Иногда к ним добавляется тост из цельнозернового хлеба или сыр.

Fotolia

Також читайте

Легкая шестидневная диета

Завтрак

1 нарезанный на кусочки ананас

1 тост из цельнозернового хлеба с кусочком сыра.

Обед

1 чашка зеленого чая с кусочком лимона

2 кусочка ананаса

100 г коричневого риса

Фотолия

Полудник

сок ананаса — 500 мл или йогурт с низким содержанием жира.

Також читайте

Экспресс диета: худеем за 7 дней

Ужин

140-160 г филе тунца

Салат из моркови, брокколи, томатов.

Також читайте

Яичная диета: минус 2-3 кг в неделю

Эта кратковременная диета, рассчитана на 3 дня. Она поможет избавиться от 3 до 6 килограмм лишнего веса. Начинать ее лучше в пятницу, перед выходными.