Церковный устав православной церкви учит: «все благочестиво постящиеся строго должны соблюдать уставы о качестве пищи, то есть воздерживаться в посте от некоторых блюд, не как от скверных (да не будет сего), а как от неприличных посту и запрещенных Церковью».
Рождественский пост в 2025 году начинается 15 ноября и продлится 40 дней — до 24 декабря: это связано с переходом Православной Церкви Украины на новоюлианский календарь. В этот период вступают в силу ограничения как в поведении, так и в пище, особое питание по дням меняется в зависимости от даты. Полезно знать меню и традиции Рождественского поста. Прочесть о них ты можешь в нашей статье.
Unsplash
Содержание
- Что нужно знать о Рождественском посте 2025
- Как питаться в Рождественский пост
- Питание по дням для Рождественского поста 2025
- Идеи блюд для Рождественского поста, меню
Что нужно знать о Рождественском посте 2025
Рождественский пост продлится с 15 ноября 2025 года до 24 декабря 2025 года. В народе это 40-дневный пост еще называют «Филиповки» — в честь святого Филиппа, чью память чествуют 14 ноября.
Как себя вести и как питаться в этот период, чтобы соблюсти все церковные каноны и не нанести вреда здоровью? Для этого нужен сбалансированный и продуманный рацион, ведь телу необходимы растительные и животные белки, жиры, углеводы.
Если ты ежегодно соблюдаешь Великий пост перед Пасхой, то наверняка знаешь, что входить и выходить из поста следует постепенно. Именно поэтому готовить тело и душу нужно начинать до Рождественского поста.
Сохрани статью в социальных сетях, чтобы легко и уверенно пройти Рождественский пост!
«Лиза» подготовила много полезностей: календарь поста, варианты рациона питания и важные факты, о которых многие не знают.
Интересные факты о Рождественском посте, которые нужно знать
- В период поста каждый верующий должен ограничить свои удовольствия и вести себя смиренно, сосредоточенно, чтобы пересмотреть свою жизнь, очиститься от излишеств и укрепить веру.
- Целью поста является не избавление от лишних килограммов, а отвлечение от посторонних мыслей о собственном удовольствии, в том числе и мыслей о еде, в пользу мыслей о Боге.
- Пища в пост должна быть простой, а трапеза — необильной. Нельзя устраивать разносолы из постной пищи.
пост: духовное значение
Священники говорят, что когда слабеет одно (в период поста, это, конечно, тело), то укрепляется другое. Многие люди, которые придерживаются поста, подчеркивают, что этот период действительно действует на организм благотворно. Просветляется ум, появляется легкость в теле.
«Сколько отнимешь у тела, столько придашь силы душе», — писал Святитель Василий Великий.
Постарайся ограничить просмотр телевизора, меньше участвовать в светских мероприятиях, не посещать театр и кино. В пост нельзя петь, танцевать, затевать игры и различные развлекательные шоу.
Как говорил Серафим Саровский, «Есть смирение паче гордости».
То есть, если ты всячески подчеркиваешь свою праведность, отказываясь, к примеру, посетить юбилей пожилого отца, тем самым ты проявляешь гордыню и злосердие. Почему бы искренне и от всего сердца не поздравить близкого человека, не участвуя в веселом застолье, не принимая алкоголя и не усаживаясь за обильно накрытый стол?
Unsplash
«Можно много поститься, много молиться и много добра делать, но если при этом будем тщеславиться, то будем подобны бубну, который гремит, а внутри пустой», — предупреждал Преподобный Силуан Афонский.
Вот важные факты о правилах поста. Советуем тебе обязательно запомнить их:
- Обычным прихожанам разрешается употреблять рыбу и вино каждый день, кроме среды и пятницы. Нельзя есть эти продукты только на большие церковные праздники и во время строгой последней седьмицы поста.
- Церковный устав может установить ограничения не только на определенные продукты, но и на размеры порций. Помни, суровость соблюдения поста для каждого человека индивидуальна.
- Детям, не достигшим 12-летнего возраста, людям, которые путешествуют или занимаются тяжелым физическим трудом, и беременным женщинам можно отступать от правил поста.
- Тем, кто болеет, накануне поста следует поговорить с духовником и обязательно получить консультацию лечащего врача.
Как питаться в Рождественский пост 2025
Блюда, от которых должно воздерживаться в посты, суть: мясо, сыр, коровье масло, молоко, яйца, а иногда и рыба, смотря по различию святых постов.
Чем же заменить мясо в пост? Обрати внимание на следующие продукты:
- Бобовые: нут, фасоль, горох, чечевица, соя. Самые вкусные и полезные — это нут и чечевица. Есть их, чтобы лучше усваивались, нужно с овощами.
- Орехи. Обязательно держи с собой орехи для перекуса, а также — добавляй их в утреннюю кашу.
- Грибы. Прекрасный поставщик протеина — это грибы, а в рационе веганов их довольно много.
- Крупы. Овсянка, рис, кукуруза и гречка — это полезные продукты для детей, беременных, а также — для тех, кто постится.
Чтобы не путаться в строгих правилах, церковь ежегодно выпускает календарь Рождественского поста. Он позволяет наглядно и быстро сориентироваться в принципах питания по дням.
Напомним тебе некоторые базовые понятия календаря, который ты сможешь прочесть ниже.
- Сухоядение — это употребление термически необработанной пищи без масла,
- В меню поста для понедельника, среды и пятницы входит только растительная еда без добавления масла.
- Во вторник и четверг можно позволить себе растительное масло.
- В выходные дни разрешена не только растительная пища с маслом, но и рыба, и даже красное вино. А вот в последнюю неделю поста ограничения гораздо строже.
- Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и во дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг.
Рождественский пост 2025: питание по дням
Этот календарик поможет тебе быстро вспомнить, какие блюда можно и нельзя есть во время поста. Питание по дням проще систематизировать, чтобы наперед подготовить меню.
Unsplash
Календарь Рождественского поста
Дополнительно можно учесть, что, если среда или пятница праздничный день – разрешается пища с растительным маслом. Типикон (богослужебный устав) назначает праздничными те дни, когда совершается полиелейный или бденый праздник (т.е. накануне него служится Всенощное бдение).
Церковь рекомендует следующий режим питания:
Рождественский пост: первый этап
Разрешено употребление рыбы, растительного масла и вина (кроме понедельника, среды и пятницы – сухоядение).
- 15 ноября, суббота — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 16 ноября, воскресенье — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 17 ноября, понедельник — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 18 ноября, вторник — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 19 ноября, среда — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 20 ноября, четверг — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 21 ноября, пятница — Введение во храм Пресвятой Богородицы, в честь праздника можно есть рыбу и пить вино
- 22 ноября, суббота — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 23 ноября, воскресенье — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 24 ноября, понедельник — сухоядение (растительная пища без добавления масла: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед).
- 25 ноября, вторник – горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 26 ноября, среда – сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 27 ноября, четверг — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 28 ноября, пятница — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 29 ноября, суббота — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 30 ноября, воскресенье — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 1 декабря, понедельник — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 2 декабря, вторник — горячая растительная пища с растительным маслом
- 3 декабря, среда — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 4 декабря, четверг — горячая растительная пища с растительным маслом
- 5 декабря, пятница — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 6 декабря, суббота — День Святого Николая, горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
Рождественский пост: второй этап
Рыба и вино разрешены. Понедельник — сухоядение, вторник и четверг — горячая растительная пища с растительным маслом, среда и пятница — сухоядение.
- 7 декабря, воскресенье — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 8 декабря, понедельник — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 9 декабря, вторник — горячая растительная пища с растительным маслом
- 10 декабря, среда — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 11 декабря, четверг — горячая растительная пища с растительным маслом
- 12 декабря, пятница — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 13 декабря, суббота — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 14 декабря, воскресенье — горячая растительная пища с растительным маслом, рыба, вино
- 15 декабря, понедельник — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 16 декабря, вторник — горячая растительная пища с растительным маслом
- 17 декабря, среда — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 18 декабря, четверг — горячая растительная пища с растительным маслом
Рождественский пост: третий этап
Самый тяжелый период. Рыба и вино запрещены. Растительное масло разрешается использовать только в выходные дни. Понедельник, среда, пятница — сухоядение.
- 19 декабря, пятница — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 20 декабря, суббота – растительная пища с маслом.
- 21 декабря, воскресенье — растительная пища с маслом.
- 22 декабря, понедельник — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 23 декабря, вторник — сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
- 24 декабря, среда — Сочельник, сухоядение (растительная пища без добавления масла): хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
Идеи блюд для Рождественского поста 2024
Если ты никогда не готовила постных блюд, то удивишься, какими разнообразными они могут быть. Чебуреки, пельмени и котлеты тоже могут присутствовать на постном столе, главное — знать секрет их приготовления!
Пройди Рождественский пост вместе с нами — и почувствуй, как тело и душа обновились для новых свершений в новом году!
Обязательно напиши в комментариях о своих лайфхаках и рецептах, которые помогают тебе поститься с пользой и удовольствием.
Поделись с друзьями полезным!
