Как укрепить иммунитет ребенка в холодное время года

Фото: JOPHIELsmiles

Малыш часто болеет? Несколько несложных мер помогут предупредить развитие частых заболеваний у ребенка.

• Сделай так, чтобы ребенок чаще бывал на свежем воздухе. Идеальный случай – гулять с ребенком несколько часов в день.
• Подбирай одежду для ребенка по погоде, не кутай его. Спать малышу тоже лучше в прохладной комнате.
• Введи в расписание дня малыша различные водные процедуры: обтирания, регулярный прохладный душ. Каждый год ребенок должен проводить на море не меньше месяца.
• Ликвидируй очаги хронической инфекции в организме (хронический тонзиллит, отит, синусит и пр.)
• Обогати рацион ребенка продуктами с достаточным количеством витаминов и полезных микроэлементов: их недостаток неблагоприятно сказывается на здоровье малыша.
• Введи элементы закаливания – хождение босиком, обмывание стоп, ножные ванны или полоскание горла холодной водой.