Как забыть бывшего: советы психологов

Фото: Alexander Lyubavin

В жизни каждого бывает период, когда приходится расставаться. Главное в этой ситуации — достойно и без потрясений пережить напряженный период в жизни.

Советы психолога помогут тебе разобраться в своих ощущениях и поверить в себя. Следуя их рекомендациям , ты сможешь посмотреть на ситуацию по-новому и приблизить следующий, счастливый,  этап жизни.

Выговорись

Держать мрачные и негативные мысли в себе вредно для психики, а в тяжелый период после расставания обязательно нужно кому-нибудь выговориться. Съезди к маме, пригласи в гости подружку или запишись на прием к психотерапевту. Выплеснув любому из них свои переживания, ты почувствуешь себя гораздо лучше.

Ищи новые впечатления

Тратя драгоценное время на депрессию и истерики, ты пропускаешь массу интересных событий. Пережить тяжелое расставание тебе поможет хобби – можно найти новое занятие по душе, а можно вернуться к давно позаброшенному тобой вышиванию крестиком. Любое дело или увлечение подойдут в борьбе с плохим настроением и слезами.

Вспомни о друзьях

Дружеские посиделки и встречи были вытеснены романтическими вечерами с твоим бывшим, а лучшая подруга обиделась и не звонит уже полгода? У тебя есть возможность изменить ситуацию и возобновить общение с друзьями: совместные посещения концертов и выставок и походы в кафе помогут тебе начать снова замечать радости жизни.

Оставь прошлое в прошлом

Прекрати цепляться за прошлое — оно закончилось, хочется тебе того или нет. Тебя окружает неплохое настоящее, а впереди ждет радужное будущее. Только такие мысли должны быть в твоей голове после того, как бывший забрал зубную щетку из ванной и произнес сакраментальную фразу: «Давай останемся друзьями». Рассматривай его уход как благо: этот человек не твой, он ушел и освободил место для настоящего твоего партнера, который уже на подходе.

Если ты научишься находить положительные моменты в любой ситуации, то жизнь в ответ будет одаривать тебя новыми возможностями и радостями.