Каким должен быть здоровый перекус между основными приемами пищи

Медики настаивают: три приема пищи в день — недостаточно, чтобы организм насытился. Особенно в условиях быстрого темпа жизни, когда нет времени на полноценный завтрак или обед.

Shutterstock

В таких случаях на помощь приходит легкий и быстрый перекус — что-нибудь из того, что можно съесть на ходу, обойдясь минимумом посуды или вовсе без нее.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как сохранить здоровье, если нет времени нормально поесть

Но что мы чаще всего используем в качестве перекуса? Сладкое печенье, чипсы, пирожное или гамбургер — нам кажется, что сытность этих продуктов должна убедить организм: мы о нем заботимся, мы поели и готовы к новым свершениям. На деле сахар и холестерин из этих блюд нередко приносят нам больше вреда, чем пользы.

Каким должен быть здоровый перекус

Если ты — не любитель фруктов и овощей, подбери здоровый перекус по нашему совету. В его составе обязательно должны быть молочные продукты — лактобактерии из их состава позаботятся о твоем кишечнике, а молочный сахар надолго запасет тело энергией.

Зерновые — вторая обязательная составляющая хорошего перекуса, ведь сложные углеводы в их составе перевариваются долго, обеспечивая нам чувство сытости и постепенное поступление полезных элементов в кровь.

Идеальным перекусом стала вкусная новинка ТМ «Весела Корівка» — плавленный сливочный сыр с хлебными палочками. Продукт с оригинальным названием СирХрум — удобный способ утолить чувство голода в дороге, в офисе или на прогулке, его можно хранить без холодильника.

Это — отличная и удобная упаковка: в пластиковой ванночке с одной стороны находится нежный плавленный сыр, а с другой — хрустящие хлебные палочки. Если ты ведешь активный образ жизни и любишь побаловать себя вкусняшкой, СирХрум быстро станет твоим любимым лакомством. Просто соблюдай веселый ритуал: опусти — похрусти — няммм — повтори! Ищи новинку на полках украинских магазинов уже сейчас!

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Как перейти на правильное питание: лайфхаки и советы эксперта
Топ-5 продуктов для молодости