Йога: звезды во всех позах (фото)!

Йога была известна человечеству уже три тысячи лет назад. Сегодня ею занимаются миллионы людей по всему миру. Многие берут пример со звезд!

Фото: Instagram

Ксения Собчак сторонницей йоги стала случайно: «Я попала на тренировку по йоге в спортклубе. Пошла из любопытства. Однако после первого же занятия у меня перестала болеть спина. Тогда я начала ходить на йогу, чтобы улучшить свое физическое состояние. Очень многие асаны (позы в йоге. — Прим. ред.) приносят невыносимую боль, но через боль ты находишь просветление. Через некоторое время поняла, что это учение касается более глубоких сторон моего «я»!»

Фото: PR

Певица Глюк’оZа говорит, что начала заниматься йогой благодаря супругу Александру, который практикует ее уже около десяти лет. «Я тогда была беременной, и йога помогла мне снизить нагрузку на поясницу, на позвоночник, — признается Глюк’оZа. — Сегодня же занятия йогой помогают мне настроиться на нужный лад, успокоиться, поддержать тело в тонусе, правильно дышать. Я очень энергичный человек и часто неправильно расходовала себя, не знала, куда бежать. Это ощущение внутренней тревоги ушло, когда я стала заниматься йогой. А сегодня мы с мужем практикуем акройогу — упражнения для двоих. Они очень гармонизируют семейные отношения!»

Фото: Instagram

Солистка группы NikitA Даша Астафьева давно практикует йогу. Одна из ее любимых поз — марджариасана. «В дословном переводе «марджариасана» — «поза потягивающегося кота», — рассказывает певица. — Иногда положение с прогибом спины называют «поза коровы». Это одна из самых простых асан в йоге, и подойдет она каждому начинающему. Более того, советую ее включить в свой ежедневный комплекс всем, кто только что начал свой путь в йоге. Проработка грудного отдела позвоночника. Снимает боль в шейном и грудном отделах позвоночника. «Массаж» внутренних органов дает ощущение легкости и гибкости. А при дополнительной концентрации на образе кошки дает соответствующие кошачьи качества».

Фото: Instagram

Певица Любовь Успенская пристрастилась к йоге после того, как у нее возникли проблемы со здоровьем. Несколько лет назад на одном из концертов Успенская сломала лодыжку. Восстановиться в кратчайшие сроки ей помогла дочь Татьяна — специалист по йоге, которую она даже преподает в Нью-Йорке. Татьяна приехала к маме и показала ей комплекс простейших упражнений. Занятия так понравились певице, что даже после полного выздоровления она продолжила практиковать йогу. «Очень часто мой день начинается с йоги, — рассказывает Любовь Успенская. — Это гарантированный заряд бодрости и позитива на целый день! Благодаря йоге я нахожусь в прекрасной форме и прекрасно себя чувствую»/