Закрити
Вся правда о пользе индейки для здоровья 10 вещей, которые лучше не делать накануне свадьбы 12 ошибок во время домашних тренировок День семейного врача в Украине 2025 — дата, поздравления, открытки День науки 2025 в мире и Украине — дата, история, поздравления 20 интересных фактов о свадебных традициях со всего мира 20 признаков того, что парень тебе не пара 4 рецепта идеальных сырников 8 полезных напитков для тех, у кого высокое давление День семьи 2025 — традиции, поздравления День вышиванки 2025: история, детали праздника, когда отмечают День вышиванки 2025: открытки, картинки и поздравления в стихах

Как Джамала восстанавливается после третьих родов: певица рассекретила подробности

Поделись интересным

Певица Джамала, которая недавно в третий раз стала мамой, откровенно высказалась о материнстве и восстановлении после родов. В своем Instagram звезда поделилась некоторыми деталями на эту тему, а также показалась с маленьким сыном Алимом.

Джамала

Джамала с маленьким сыном Алимом. Источник: instagram.com/jamalajaaa

В частности, звезда украинской сцены отметила, что процесс восстановления после родов довольно изнурительный, требует времени и немалых усилий. К этому добавляется и грудное вскармливание, поэтому Джамала должна восстанавливаться таким образом, чтобы не навредить малышу.

«Иногда людям кажется, что беременный ты 9 месяцев. То есть целых 9 месяцев ты растягиваешься. А стать как было, то имеешь за неделю? Hi. На возвращение тоже примерно то же время. Что я делаю? Не тороплюсь! Потому что у меня малыш на грудном вскармливании. Это очень важно», — рассказала она.

Джамала

Джамала рассказала о восстановлении после третьей беременности. Источник: instagram.com/jamalajaaa

В своем блоге знаменитость назвала способы возвращения в нужную форму. Она выбрала йогу и пилатес, чтобы не нагружать себя сильными активностями, а иметь равномерную нагрузку. Также певица добавила к рутине различные косметические процедуры и аппаратные методики. Кроме того, Джамала внимательно относится к рациону, поскольку, по ее словам, он должен быть сбалансированным и правильным, чтобы и она, и малыш получали все необходимые питательные вещества.

«После вторых родов реально очень быстро все вернулось, но еще нужна физическая нагрузка. Пилатес — живот, поясница, спина говорят мне «спасибо». Ну йога туда же, как бонус аффирмации. Еда. К сожалению, я не из тех девушек, которые худеют на ГВ и типа все в грудь. Hi, не мой случай. Поэтому опять стараюсь питаться сбалансировано, но учитывая ГВ», — подчеркнула многодетная мама.

Джамала

Джамала дети

Певица рассказала о восстановлении после рождения третьего сына. Источник: instagram.com/jamalajaaa

Напомним, Джамала — мама троих сыновей. Кроме маленького Алима, который родился в конце мая, вместе с мужем Сеитом-Бекиром Сулеймановым она также воспитывает шестилетнего Эмира и четырехлетнего Селима.

Джамала сини

Джамала и ее старшие сыновья. Источник: instagram.com/jamalajaaa

 

Поделись с друзьями полезным!