Как преодолеть робость в постели

Даже с самым любимым и внимательным партнером можно испытывать скованность в сексе. Как ее преодолеть, расслабиться и получать удовольствие по максимуму?

Fotolia

Робость не равна аскетизму: желания и мечты у человека присутствуют. Но заставить себя высказать их вслух практически невозможно! Словно внутри висит тяжелый замок. Такую зажатость «на самом интересном месте» испытывают в равной степени и мужчины, и женщины. И те, кто отпускает смелые циничные замечания в компании, может скрывать комплексы в постели.
Возможно, дело тут в недостатке родительской любви – и с тех пор мы сжимаемся: а вдруг доверишься – а к тебе отнесутся холодно? Или внушенное в детстве отношение к телесному как к «грязному»? А может быть, первый партнер был излишне напорист и напугал? Плюс неуверенность в себе, незнание себя. Но все это возможно исправить.

Читай также: Почему женщины не получают удовольствия от секса?

Если оба партнера робеют

Burda-media

Да, любовь растапливает снега, но делает она это не сама по себе. Помимо желания самого «спящего» быть «разбуженным», ему нужен грамотный партнер – опытный, но аккуратный, бережный и нежный. Но что делать, если оба влюбленных находятся примерно на одной стадии психосексуального развития (то есть, попросту раскованности) – где-то на уровне вздохов под луной? Возможно, природа сделает все за них, и полное слияние случится как бы само собой. Но «двойная робость» может привести к тому, что неловкими попытками «того, не знаю чего» милые только измучают друг друга.
В случае, если оба хотят доставлять друг другу радость, но мешают комплексы, приобретенные в результате слишком жесткого воспитания, негативного опыта или насилия – паре поможет поход к семейному сексологу. Но чаще у наших боязней не настолько могучие корни. И их вполне можно нейтрализовать терпением и лаской.

Читай также: Что нужно знать о мужской сексуальности: пять интересных фактов

Позволить себе удовольствие

Тhinkstock/ fotobank.ua

Никаких особенных «пилюль для храбрости» не потребуется. Главное – не натренироваться каким-нибудь особым постельным «приемчикам», а лучше:

• разрешить себе чувствовать удовольствие, не ожидая за него «наказания». Радость – это нормально. В том, что происходит между двумя дорогими друг другу людьми, нет ничего «извращенного»;
• поверить партнеру, отбросив все свои «а вдруг он будет разочарован?», «а не буду ли я выглядеть глупо?». Сомневаешься? Разговаривай! Если «язык не поворачивается» что-то произнести, поверь: если собраться с духом и начать – дальше непременно все пойдет легче;
• расслабиться. Постель – не экзамен и не собеседование на профпригодность. Чем меньше человек напрягается, пытаясь произвести впечатление, тем более приятное впечатление он производит!

Наслаждение для двоих

Burda-media

Главное правило – испытывать все вместе, идти друг к другу с двух сторон. Остальные из него вытекают.

• Не стесняйся фантазировать, «не глуши» свое подсознание. Чего ему хочется? Часто мы продолжаем ориентироваться на навязанные мифы и стандарты: взаимная мастурбация – это неправильно, поза «догги-стайл» неэстетично выглядит. Первые развеивает изучение теории, второе – практика.
• Откровенничай с половинкой по самым разным поводам. Мы иногда боимся доверить другому свои опасения или сомнения, а потом оказывается, что с другими людьми происходит то же самое. Чем выше степень искренности в паре – тем свободней интим.
• Тренируйся выражать свои мысли и чувства. Мы часто ждем, что близкие обо всех наших тайных помыслах догадаются сами, что даже обижаемся на их «нечувствительность». Но они не экстрасенсы!
• Устраивайте друг другу обоюдный аутотренинг. Подтверждения того, что «мне с тобой так хорошо» или «ты самая красивая» лишними не бывают.

Читай также: Виртуальный секс: стоит ли это делать?

Польза робости в сексе

Между прочим, никто не утверждал, что робость – это недостаток, от которого необходимо избавляться любыми средствами. У нее есть и свои достоинства.

• Юношеская скованность – абсолютно нормальна и даже, можно сказать, обязательна. И временна. Робеть, когда что-то происходит впервые – природная особенность. Куда более неестественно, если юное существо пытается изображать «прожженность» и «всезнание».
• Скромность может добавлять обаяния. Это только в голливудском кино хищные дамочки и оторванные мачо кружат всем головы. В обычной жизни это заставляет ощущать дискомфорт. А когда человек робеет, понимаешь: во-первых, он живой, во-вторых, твое отношение для него важно.
• На первом этапе отношений стыдливость помогает сохранить необходимую первоначальную дистанцию, не «ломиться на амбразуру», не успев понять, с кем имеешь дело и испытываешь ли к человеку какие-то чувства.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Прощальный секс: за и против

Польза секса: 6 веских причин делать это чаще