Почему после секса бывает так грустно

И нет, не потому что парень слишком плох в постели. Хотя… кто знает? Некоторых только обнять и плакать.

Unsplash

Какие эмоции испытывают после секса

После секса люди испытывают самые разные эмоции. Кто-то – разочарование, кто-то – радость, кто-то – приплыв нежности. А некоторым становится так грустно, прямо до слез. Чем все это обусловлено?

Також читайте

5 способов сохранить секс в длительных отношениях

Почему грустно после секса

Исследователи копались-копались в этом вопросе и докопались: грусть после секса в основном имеет научные объяснения. Грусть, печаль и тревога после секса могут возникнуть… в зависимости от его качества и продолжительности.

Во время хорошего и продолжительного секса происходит скачок гормонов – окситоцина и эндорфина. Они сразу же, после окончания полового акта, сжигаются и человек может начать грустить – это нормальная ситуация, которая чем-то напоминает синдром отмены после отказа от приема антидепрессантов. Это называется посткоитальной депрессией или дисфорией.

В основном грустно после секса женщинам.

Unsplash

Нормально ли это состояние?

Ученые говорят, что да. Это нормально. Однако стоит обратить внимание на частоту таких симптомов. Если посткоитальная депрессия повторяется постоянно, возможно, проблема все же есть.

Також читайте

Сексуальная несовместимость: как спасти отношения от краха

Психологические причины грусти после секса

Грустно после секса может быть также по некоторым психологическим причинам:

• если ты занималась сексом с партнером, который плохо к тебе относится, совершает физическое, моральное или любое другое насилие над тобой;
• если ты не уверена в своих чувствах к партнеру, одновременно и любишь и не любишь его;
• если ты боишься заразиться, забеременеть;
• если ты не доверяешь партнеру полностью;
• если у тебя психологическая травма, связанная с сексом, убежденность, что это – грязное и неправильное занятие (религиозное образование, воспитание в строгой семье);
• если ты не хотела заниматься сексом;
• если ты боишься, что партнер тебя бросит;
• если ты чувствуешь, что партнер от тебя отдалился.

В любом случае, если ты заметила за собой посткоитальную депрессию, стоит задуматься, а все ли в порядке с твоими отношениями. Возможно, партнер тебе не подходит, а возможно, ты не можешь полностью расслабиться и отпустить процесс из-за страха.

Також читайте

Почему мужчины так ужасны в постели: мнение психолога

Unsplash

Грустят ли мужчины после секса

Да, мужчины тоже могут впадать в «меланхолию» после полового акта. У мужчин тоже есть гормоны, поэтому они также влияют на посткоитальное состояние.

Как поговорить с партнером об этом

Не самая лучшая и приятная ситуация – после секса ты начинаешь печалиться или даже плакать. Однозначно партнеру от этого будет не очень хорошо тоже. Иногда, если ситуация слишком очевидная, стоит все же объясниться.

В этом вопросе нужно быть честной и рассказать, что это просто гормональное, не имеет отношения к партнеру. Если это действительно не относится к нему.

Если партнер начинает тебя осуждать, реагирует на твои чувства так, словно это какая-то ненормальность или личное оскорбление, стоит задуматься над тем, нужен ли вообще тебе такой партнер.

Главное, что ты должна понять: ты не виновата в том, что тебе грустно после секса, и не должна извиняться.

Замалчивать проблему тоже не стоит, потому что рано или поздно ты начнешь избегать секса, а это тоже ничем хорошим не заканчивалось.

Також читайте

Секс на первом свидании: все за и против

Что делать если грустно после секса

Если ты периодически чувствуешь грусть после секса, это ничего страшного и для беспокойства нет никакой причины.

Но если ты чувствуешь, что негативные ощущения после секса становятся слишком частными, проблематичными, стоит задуматься о том, чтобы посетить специалиста – психолога, сексолога. Они помогут разобраться, в чем проблема.

Иногда посткоитальная тоска возникает из-за эндокринных проблем, неврологии, поэтому советуем внимательно следить за своим здоровьем и вовремя проходить медосмотры.

Також читайте

Щекотливый разговор: как поговорить с мужем о сексе и зачем это надо