Ревность — это нормально? Комментирует эксперт

Что такое ревность, почему она возникает и как избавиться от этого разрушающего чувства? Обо всем этом рассказывает семейный психолог и сексолог Юлия Дамочкина.

Ревность — это чувство, которое возникает как реакция на ситуацию, в которой мы видим угрозу нашим отношениям с близким или любимым человеком. Угроза бывает реальная или мнимая, но об этом дальше.

Мы можем ревновать друзей, коллег, детей, партнеров, родителей и других людей, отношения с которыми являются для нас значимыми.

Основные виды ревности

Ревность бывает трех видов:
⠀
1. Рациональная — когда есть реальная угроза потерять объект своей любви или отношения с ним (патрнер открыто флиртует с другими, встречается, дарит особые или ценные подарки, ведет интимную/любовную переписку, изменяет).

2. Иррациональная — не связана с реальными событиями, когда угроза отношениям существует лишь в нашей голове.

3. Бред ревности — неадекватная, необоснованная, патологическая ревность. Чаще всего такой вид ревности бывает у людей с психическими отклонениями (шизофрения, алкоголизм, наркомания, параноидальное расстройство и пр.)

Freepik

Почему люди ревнуют?

Когда ревность рациональна или патологична — есть объективные причины: в первом случае партнер дает повод не доверять и тревожиться, во втором — человек имеет проблемы с психическим здоровьем.

При иррациональной ревности причин есть несколько:

• Ранняя травматизация: в детско-родительских отношениях человек получил опыт, который негативно сказался на формировании психики и привел к появлению страха утраты объекта любви.
• Эмоционально недоступные родители — с самого детства человек получал недостаточно любви, заботы, нежности ласки и у него сформировались эмоциональные дефициты. Начав удовлетворять эти потребности в отношениях, такая личность будет вражески относиться к любой угрозе утраты источника их удовлетворения — то есть, партнера.
• Негативный прошлый опыт в отношениях (бывшие партнеры изменяли, предавали, обманывали, обесценивали), который привел к появлению страха повторения ситуации.
• Заниженная самооценка как следствие пунктов выше и других психотравм, в том числе жизнь в неблагополучной семье.
• Любого рода пережитое насилие (физическое, психологическое, сексуальное).
• Особенности типа личности — индивидуальные психологические характеристики, формирующие негативные установки, тревогу и страх потери партнера.

Freepik

Почему ревности нет?

Бывает ли так, что ревности нет — конечно! В парах, где есть абсолютное доверие и открытость. Также есть категория людей, подавляющих ревность и чувства в целом. Им кажется, что они не ревнуют, но на самом деле просто не имеют контакта со своими чувствами.

Кроме того, не испытывать ревность могут люди, которые боятся эмоциональной близости. Они обычно сохраняют небольшую дистанцию с партнером, опасаясь боли в отношениях.

Как избавиться от ревности?

Логично будет предположить, что достаточно устранить причины ее появления, которые я описала для вас выше. Но сразу хочу отметить: это работа не на один день! Ревность очень токсична для обоих партнеров и часто отравляет сами отношения. Оставлять все как есть — решение с грустной перспективой.

Можно ли избавиться от ревности самостоятельно? Пробуйте! Если не получается, лучше обратиться за помощью к специалисту.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как возбудить мужчину: лучшие секреты и способы