5 распространенных проблем ногтей и кутикулы в холодный период года 8 способов успокоить непоседливого ребенка 8 привычек стройных женщин 5 креативных рецептов супа на каждый день 8 вещей, которые обязательно нужно иметь в зимнем гардеробе 6 научно доказанных способов похудеть Таро прогноз на ноябрь для всех знаков зодиака 8 желудочных симптомов, которые нельзя игнорировать Каким будет ноябрь для всех знаков зодиака — подскажет гороскоп на месяц Что в твоем гороскопе на неделю с 13 октября Когда поздравляем с Днем свекрови и тещи Поздравления и стихи с Международным днем тещи и свекрови

Четыре способа простить обидчика

Опубликовано: 28 января, 2014

Фото: Азизова Индира Ряшидовна, ЦФА «Бурда»

Даже если у тебя есть все основания на кого-либо обижаться, от негативных эмоций лучше поскорее избавиться.

Чувство обиды и связанные с ним переживания могут надолго испортить настроение и даже подорвать твое драгоценное здоровье.

Как найти в себе силы, чтобы простить обидчика? Топ-4 эффективных способа!

Поговори с человеком, слова и поступки которого тебя расстроили. Попробуй поставить себя на его место. Если ты поймешь, какими мотивами руководствовался обидчик, тебе будет легче его оправдать.
Выплесни свой гнев, написав виновнику конфликта письмо. Не стоит слишком тщательно выбирать выражения – ругательные слова будут вполне уместными. Когда послание будет готово, вдумчиво прочти его несколько раз, а затем уничтожь вместе со своими негативными эмоциями.
Если тебе больше нравится рисовать, изобрази на бумаге все, что придет тебе в голову при мысли о ссоре. Когда почувствуешь, что обида отступила, избавься от рисунка.
Попытайся отыскать в неприятной ситуации что-нибудь хорошее. Думаешь, это невозможно? А вот и не правда! По крайней мере, теперь ты знаешь, что этому человеку нельзя доверять срочные и важные дела.