30 позитивных аффирмаций для достижения целей и исполнения желаний

Ты знала, что аффирмации могут помочь сконцентрироваться на желаемом и осуществить твои мечты? Читай в нашей статье, как с помощью аффирмаций достичь всего, чего ты только желаешь.

Unsplash

Аффирмации — это давно уже не какое-то загадочное, эзотерическое дело. Аффирмации от стресса и тревоги помогают успокоиться наряду с медитациями и упражнениями для дыхания. А люди, увлекающиеся астрологией, точно пробовали проговаривать позитивные аффирмации на молодую Луну. Если ты хочешь осуществить свои мечты, двигаться вперед смело и никогда не сдаваться, говори себе позитивные и добрые слова, становясь своей собственной группой поддержки.

Аффирмации: работают ли они, и как ими пользоваться

Несмотря на распространенные мнения, аффирмации — это не волшебные заклинания. Нельзя просто взять и сказать магическое «абракадабра», а на утро все станет хорошо. На самом деле аффирмации — это способ изменить мышление, сосредоточиться на позитивных мыслях и активировать подсознание. Регулярно повторяя положительные фразы, человек может настроиться на результаты и даже уменьшить интенсивность негативного саморазговора.

Аффирмации: за и против

Плюсы аффирмаций:

• помогают лучше сконцентрироваться на положительных мыслях, вытесняя негативные,
• повышают мотивацию к действиям,
• улучшают настроение,
• снижают уровень тревоги,
• помогают бороться с негативной самокритикой,
• формируют устойчивое позитивное мышление.

Минусы аффирмаций:

• без реальных действий аффирмации не работают, и никогда не будут работать,
• без эмоциональной вовлеченности это просто механическое повторение мантры,
• нереалистичные аффирмации могут стать причиной ухудшения состояния и разочарования.

Unsplash

Как сделать так, чтобы аффирмации подействовали

Главный трюк: не надо просто механически произносить аффирмации. Вкладывай в них эмоции, веру и подкрепляй реальными действиями. Аффирмации нужны, чтобы стать опорой и внутренней поддержкой, они не заменяют работу.

Вот план действий, как заставить аффирмации подействовать:

1. Повторяй каждый день. Например, утром после пробуждения, чтобы зарядиться на позитивный лад прямо с самого начала дня. Или же вечером, чтобы успокоиться, расслабиться, выдохнуть и лучше заснуть.
2. Пиши их своей рукой. Сделай несколько карточек с аффирмациями.
3. Подбери красивую бумагу приятного цвета, и запиши красивой цветной ручкой. Это поможет закрепить намерения.
4. Произноси аффирмации уверенно, твердо, эмоционально.
5. Визуализируй, что твои слова становятся реальностью. Например, ты мечтаешь о велосипеде: проговаривая аффирмацию представляй свой велосипед, как ты на нем катаешься, куда ездишь.
6. Подбирай фразы, которые резонируют именно тебе. А лучше — составь свои собственные.
7. Делай шаги навстречу осуществлению того, что ты проговариваешь.

10 аффирмаций для осуществления желаний

1. Я достойна осуществления самых заветных желаний.
2. Мои желания приближаются ко мне с каждым днем.
3. Я открыта к чудесам и неожиданным подаркам судьбы.
4. Все, что я хочу, уже ищет меня.
5. Я заслуживаю самого лучшего, и это уже в пути ко мне.
6. Мое сердце знает правильный путь к осуществлению желаний.
7. Я позволяю себе принимать большие подарки от жизни.
8. Я благодарна за все возможности, которые приходят ко мне.
9. Все, к чему я стремлюсь, воплощается легко и вовремя.
10. Моя жизнь наполнена благополучием и радостями.

Unsplash

10 аффирмаций для смелости идти к мечте

1. Я достаточно сильна, чтобы преодолеть любые препятствия.
2. Моя смелость растет с каждым шагом вперед.
3. Я доверяю себе и своим решениям.
4. Страх не руководит мной — я действую вопреки ему.
5. Я отпускаю сомнения и выбираю уверенность.
6. Мои мечты стоят моих усилий.
7. Я способна создать жизнь, о которой мечтаю.
8. Каждое действие приближает меня к победе.
9. Я расту, когда выхожу за пределы зоны комфорта.
10. Я верю в свои силы больше, чем в свои страхи.

10 аффирмаций для достижения целей

1. Я четко вижу свои цели и двигаюсь к ним каждый день.
2. Моя решимость сильнее любых преград.
3. Я организована, эффективна и сфокусирована.
4. Я легко достигаю поставленных задач.
5. Каждый мой день приближает меня к успеху.
6. Я заслуживаю достижения всех своих целей.
7. Я упорно работаю и получаю желаемые результаты.
8. Мои усилия приносят мне большие плоды.
9. Я праздную каждый свой маленький шаг вперед.
10. Моя жизнь — это серия побед и свершений.

Понравилась наша подборка аффирмаций? Сохрани себе в закладки!