Врачи нашли необычный способ борьбы с хроническим стрессом

Ученые из Университета Карнеги — Меллона выяснили, что негативные последствия хронического стресса могут быть минимизированы с помощью написания небольшого сочинения, посвященного семье и/или друзьям.

Изначально были отобраны 73 человека, которые впоследствии были разделены на 2 группы: на тех, кто испытывал хронический стресс, и тех, кто находился в состоянии покоя.

Обеим группам давали одинаковые задания, но члены первой — справлялись с ними на 50% хуже, чем представители второй.

Тем не менее, когда первой группе дали задание написать короткое сочинение о базовых семейных ценностях, их результаты значительно улучшились.

Участникам эксперимента предложили ранжировать по степени важности 11 различных аспектов жизни, включая семью, друзей, музыку, политику и т. д., а затем написать сочинение либо о том, аспекте жизни, который они поставили на первое место, либо о том, почему аспект жизни, разместившийся в их табели о рангах на 11-м месте, может быть важен для кого-то другого.

Затем всем участникам вновь предложили пройти тесты на логику. В результате оценки членов первой группы, которые писали сочинения о сокровенном, почти ничем не отличались от оценок членов второй группы, которая пребывала в спокойствии и не испытывала стресс.