Закрити
5 самых вредных видов мяса 4 знака зодиака, которые в старости не будут бедствовать Когда Яблочный, Медовый и Ореховый Спас по новому календарю Когда успение святой Анны по новому календарю Что будет если есть персики каждый день 6 напитков, которые стоит пить каждый день 6 способов облегчить боль в запястье 5 советов, как бегать, чтобы быстрее похудеть Свободные отношения – это измена или разнообразие? 6 причин есть черную смородину каждый день 18 простых привычек, которые помогут отказаться от пластика Все, что ты хотела узнать о твердом шампуне

Простые способы улучшить настроение. Топ-5 советов

Поделись интересным

Как улучшить настроение и самочувствие? Пять простых способов могут стать полезными привычками, которым ты будешь следовать.

Женщина с ноутбуком - фото

Fotolia

Будь благодарной

Когда ты чем-то недовольна или размышляешь о тех своих идеях, которые так и не удалось реализовать, вспомни о том, что уже появилось в твоей жизни. Любимый человек, ребенок, хорошая работа, ценное приобретение… – благодарить судьбу нужно за всякую положительную эмоцию.

Помогай окружающим

Когда думаешь только о себе и своих проблемах, твой мир съеживается до маленькой точки, в которой находится один очень несчастный человек. Почему бы не открыть свое сердце для кого-то еще? Помогай окружающим – облегчая жизнь других людей, ты будешь чувствовать себя счастливой!

Карьера, Фото

Fotolia

Медитируй

Сразу после пробуждения сосредоточься на своем дыхании и теле. Как только твои мысли останутся где-то далеко-далеко, мягко «верни» их. Начиная так каждое утро, ты быстро научишься отслеживать свои мысли и управлять ими.

Занимайся спортом

Когда чувствуешь, как работают твои мышцы, осознаешь, что ты живешь, причем это ощущение сохраняется на целый день. Чем не повод уделять время утренней зарядке и регулярно делать физические упражнения?

Девушки в спортзале

Fotolia

Находи маленькие радости

Маленькие радости можно находить в мелочах – в удовольствии от правильно проделанной работы, в купленной безделушке, в хорошей погоде. Просто оглянись вокруг, и ты станешь больше замечать вещи, на которые раньше не обращала внимания.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

3 вида спортивных тренажеров для дома

Виды спорта для женщин зимой

Поделись с друзьями полезным!