20.05.2025
Шестая годовщина свадьбы — чугунная: вот что про нее надо знать
Зачем нужно инвестировать в себя? Как это делать? И что случится, если этого не делать никогда? Ответы на все эти вопросы (и даже больше) ты получишь в нашей статье!
Unsplash
Что такое инвестиции в себя
Инвестиции – сложное слово, верно? Обычно оно ассоциируется у нас с вложением денег, при том – немаленьких. Сразу вспоминается «Волк из Уолл-Стрит», дела с большими деньжищами и деловыми костюмами.
Но добавим к слову «инвестиции» приставочку «в себя» и получается совсем непонятное нечто.
Инвестиции в себя – это средства и время, которые ты используешь для того, чтобы сделать себя лучше.
Что будет, если не инвестировать в себя
Что же произойдет, если ты перестанешь инвестировать в себя совсем?
- В первую очередь, ты потеряешь свое здоровье. Игнорирование здоровья – это то, что чаще всего делают люди, зацикленные на экономии. Таких персонажей пока петух в затылок не клюнет и пульпит не замучит, не станут обращаться к врачу и уж тем более – не станут проходить регулярные медицинские обследования.
- Далее – ты станешь неинтересной. Если приложение не обновлять, оно со временем перестанет работать. Так же и с нашей личностью. Не тратя деньги и время на самообразование, и различные курсы, уроки, ты не сможешь быть хорошим специалистом, даже собеседник из тебя будет так себе.
- И затем – тебе станет скучно. Жизнь без перемен и инвестиций в себя – это просто рутина, в которой ты ходишь на работу, за обедом проливаешь ряжанку, а вечером ешь отварную сосиску с пюрешкой. Ничего нового, разве ты на скуку хочешь тратить свое время?
Unsplash
4 способа инвестировать в себя
Итак, давай теперь разберемся, как ты можешь инвестировать в себя ресурсы, и как это отразится на твоем будущем.
Способ 1. Инвестиции в здоровье
Как? Регулярные медосмотры, профилактика заболеваний, здоровое питание и отдых, а также – медицинская страховка.
Что? Инвестировать в здоровье придется в основном деньгами. Медицинская страховка и различные медосмотры, анализы – все это регулярные платежи. В здоровое питание придется вложить не только деньги, но и выдержку – не есть чипсики, а питаться правильно и сбалансированно. И, конечно же, время придется вложить в продуктивный отдых.
Как это тебе поможет:
- Ты всегда будешь знать, в чем слабости твоего организма, а лечение болячек обойдется намного дешевле, чем когда придется лечить запущенные болезни.
- В здоровом теле – здоровый дух. Твое состояние улучшится, когда по утрам не будет болеть спина.
- Медицинская страховка окупится: ты сможешь существенно сэкономить деньги, если неожиданно заболеешь.
- Продуктивный отдых поможет лучше работать, и ты не будешь выгорать на работе, добьешься успехов.
- Здоровое питание поддержит твой образ жизни, ты будешь стройной, здоровой и красивой.
Способ 2. Отдых
Как? Отпуск, медитации и прогулки, расслабление в СПА-салоне.
Что? Время и немного денег. Большинство способов отдыха бесплатные, нужно только выделить время. Например – медитации, прогулки на природе. В некоторые способы отдыха можно вложить деньги. Например – отпуск на море, поход в СПА-салон или на массаж.
Как это тебе поможет:
- Медитация – это бесплатный способ очистить мозги от ненужного мусора и перезагрузить «процессор». Выделяя по десять минут в день, ты добьешься впечатляющих результатов.
- Прогулки на свежем воздухе помогут расслабляться и даже смотреть разные новые места.
- Отпуск, проведенный в необычных местах, поможет тебе стать более разносторонним человеком и с тобой всегда будет о чем поговорить.
- Ну, а СПА-салон и массажи – это настоящая сказка для тех, кто хочет просто выдохнуть и порелаксить, если из города особо никуда не выедешь.
Unsplash
Способ 3. Обучение и новые навыки
Как? Покупка и чтение книг, курсы, уроки.
Что? Деньги и время. Учеба требует не только денег, но еще и времени на освоение навыков.
Как это тебе поможет:
- Чтение книг делает тебя более разносторонним человеком и хорошим собеседником, а также развивает навык красиво формулировать свои мысли.
- Обучение различным навыкам в профессиональном плане стимулирует твою заинтересованность в работе, а также позволит увеличить доход. Это тот случай, когда инвестиции в себя окупаются в 200%.
- Курсы для твоего хобби могут стать толчком к тому, чтобы превратить его в источник дохода. Например, ты можешь кардинально сменить свой род деятельности!
Способ 4. Тайм-менеджмент
Как? Планирование своих дел, определение приоритетов.
Что? Время.
Как это тебе поможет:
- Ты прокачаешь самодисциплину. Планирование позволяет определить, что нужно сделать. И, собственно, взяться за выполнение этого дела.
- Экономит время. Тридцать минут, вложенные в планирование, окупятся и сэкономят тебе часы!
- Порядок в делах и абсолютная собранность. Ты никогда не забудешь о важных делах и не просрочишь дедлайны.
- Сбалансированные дни. Не будет никаких адских нагрузок, страшных переработок и уборок до поздней ночи. Ты всегда будешь знать, что у тебя есть каждый день время для себя и время для работы.
10 быстрых инвестиций в себя, которые можно сделать за выходные
Хотя солидные инвестиции в себя являются комплексными действиями, есть несколько вещей, которые ты можешь сделать прямо в эти выходные. Вот десять идей быстрых инвестиций в себя.
1. Устрой себе велнес-ретрит
Преврати свои выходные в мини оздоровительный отдых, посвятив время отдыху, расслаблению и уходу за собой. Выдели несколько часов, чтобы заняться деятельностью, которая питает тело и разум, например, принятие длительной ванны, занятия йогой или медитацией или наслаждение прогулкой на природе. Отключись от технологий и делай себе масочки для лица, или просто послушай музыку и потанцуй. Суть этой инвестиции — делать то, что приносит тебе удовольствие, насыщает энергией.
2. Узнай что-то новое
Расширяй свои знания и навыки, уделяя время, чтобы узнать что-то новое на выходных. Независимо от того, это онлайн-курс, посещение мастер-класса или семинара, или погружение в новое хобби. Это так или иначе будет стимулировать твой ум и позволит получить новую информацию, или даже расширить круг знакомств, интересов.
3. Инвестируй в свое физическое здоровье
Выходные — это прекрасная возможность проинвестировать в свое физическое благополучие. Можно запланировать тренировку или пробежку, покататься на велосипеде или посетить групповое занятие по танцам или фитнесу. Также можно просто приготовить себе диетические питательные снеки или составить меню на следующую неделю и закупиться продуктами.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 12 способов поддерживать здоровый образ жизни
4. Убери беспорядок и организуй пространство
Регулярная уборка может стать не только прекрасным способом выплеснуть фрустрацию и разочарование прошлой недели, но и помогут создать ощущение покоя и ясности. Разбери гардероб и отдай ненужные вещи на благотворительность, помой закоулки, в которые обычно не заглядываешь во время уборки. Когда дома чисто, даже настроение улучшается.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Забытые и грязные: 10 вещей, которые все всегда забывают почистить
5. Время для внимательности и саморефлексии
Почему бы не выделить время для того, чтобы порефлексировать и обратить внимание на внутренние мысли и эмоции, которые всю неделю успешно подавлялись текущими задачами? Найди себе тихое место, посиди в тишине и напиши в дневник, как чувствуешь себя. Также можно попробовать медитацию или просто тихие размышления наедине с собой.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 15 минут в день для улучшения самочувствия: как начать вести дневник
6. Развивай значимые связи
Инвестируй в свои отношения, проводя качественное время с любимыми людьми на выходных. Независимо от того, устраиваешь ли ты обеденную вечеринку, собираешься в поход с друзьями или наслаждаешься неторопливым завтраком с семьёй, поставь на выходных в приоритет значимые связи. Человек — это социальное существо, поэтому без близкого круга людей просто невозможно существовать нормально. Укрепляй этот круг.
Unsplash
7. Подари себе спа-день
Насладись походом в спа-центр, чтобы побаловать себя. Сходи на массаж, процедуры для кожи или просто в сауну. Это поможет снять напряжение, успокоить мышцы, омолодить кожу. Если у тебя сидячая работа, массаж спины поможет в профилактике проблем с осанкой, а это тоже плюс. Не хочешь идти в спа-салон? Устрой его себе дома, понежься в горячей ванне со свечами и лепестками цветов, намажься всеми кремами, расслабься.
8. Создай план на неделю
Используй выходные как возможность поставить цели и составить план их достижения. Поставь приоритеты на следующую неделю, подумай о своих стремлениях и сферах развития, определи конкретные, измеримые цели, которые соответствуют ценностям и интересам. Затем разбей свои цели на задачи, которые можно выполнить в течение дня, и создай график их выполнения, настроившись на успех в следующую неделю.
9. Занимайся творчеством
Рисование, письмо, кулинария, садоводство или рукоделие — творчество вдохновляет и стимулирует воображение, приносит радость, позволяет выразить свои эмоции, исследовать новые идеи. Это отличный способ инвестировать в себя и свое развитие.
10. Практикуй благодарность и сострадание к себе
Если ты себя не любишь, никто не будет любить. Поэтому возьми себе за привычку еженедельно писать в дневнике, за что ты благодарна в своей жизни. Кроме этого практикуй сочувственное, доброе отношение к себе, особенно во время сложностей. Поверь, эти простые инвестиции в себя работают, даже если звучат несколько глупо.
А ты не забываешь инвестировать в себя?
Поделись с друзьями полезным!
