Медики рассказали, как развить в себе оптимизм

Фото: Eddy One 3000

Ты считаешь, то пессимизм и оптимизм – врожденные качества? Исследователи из Великобритании опровергли эту теорию и доказали, что оптимистом может стать каждый — это качество не зависит от определенного набора генов.

Ученые выяснили, что правое полушарие пессимистов активнее левого. Для коррекции этой проблемы исследователи разработали специальную игру: пессимисту показывают лица, выражающие различные эмоции. Испытуемому нужно быстро выбрать лицо с позитивным выражением. Через несколько месяцев таких тренировок достигается значительная активность левого полушария. В ходе испытания пессимист учится быстрее реагировать на позитивные лица на мониторе, воспринимает жизнь более оптимистично, начинает чаще улыбаться.

Правильное питание также может помочь преодолеть врожденный пессимизм. Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения доказали, что более оптимистическому настрою способствует большое количество каротиноидов в крови. Эти органические пигменты содержатся в овощах и фруктах желтого, оранжевого и ярко-красного цветов. Включив в свой рацион большое количество таких продуктов, можно преодолеть врожденный пессимизм.

Открытием стали и гендерные различия оптимизма и пессимизма. Британские ученые сделали вывод, что женщины становятся оптимистками, если у них счастливая семейная жизнь, хорошее здоровье и активная сексуальная жизнь. Мужской оптимизм базируется на высокой зарплате и презентабельной внешности.