Маленькие перемены могут изменить твою жизнь кардинально.

Внеси «вкусняшку» в список покупок

Ты же пишешь список того, что нужно купить в магазине или супермаркете? Тогда в список продуктов добавь что-то приятное, что тебя непременно порадует. Этот маленький психологический трюк не позволит тебе импульсивно накупить лишнего. Ты и так запланировала себе лакомство.

Добавляй в список дел веселые или приятные пункты

Например «Быть красивой», «накрасить губки», «скорчить рожицу», «снова быть красивой»… Зачем это нужно? Такой ход сделает твой список дел немного менее нудным, и тебе будет приятнее смотреть на перечень задач. А еще… Кто не любит вычеркивать лишние пункты?

Веди список завершенных дел

Дневник достижений – очень действенный психологический инструмент. Особенно ценен он для тех, у кого есть проблемы с самооценкой. Заведи красивую тетрадочку и записывай туда каждый вечер все, что считаешь достижением – пусть и небольшим. Сходила на плановый осмотр к врачу? Убрала в шкафу? Перегладила все постиранное белье? Вернула долг? Даже самыми повседневными делами можно (и нужно) гордиться.

Займись спортом перед свиданием или важной встречей

Физическая активность повышает уровень эндорфинов в крови. При этом психика приходит в равновесие. Настроение повышается, а ум проясняется. Конечно, после спортзала нужно не преминуть сходить в душ.

Укрась стену тем, что тебе нравится

Повесь картину или панно в своей спальне или над рабочим столом. Ты можешь просто подыскать понравившуюся открытку, вставить в рамочку удачное фото или наклеить на скотч детский рисунок.

Измерь длину своей ладони

Зная длину ладошек, ты легко сможешь измерить абсолютно все, если в этом возникнет такая необходимость. Даже без рулетки.

Покрась ключи лаком для ногтей

Такая маленькая хитрость может сильно облегчить жизнь. Особый цветовой код окрашенных ключей позволит тебе больше не путать их.

В темноте наступай на пятки

Задумав ночью прокрасться в уборную, ступай по полу. Держа пальцы ног немножечко вверх. Так ты не ударишься об какой-нибудь подлый угол.

Пей воду сразу при пробуждении

Обычно даже те, кто решил ввести в свою жизнь эту полезную привычку, вспоминают о воде только перед завтраком. А лучше выпивать ее как минимум за 15 минут до приема пищи. Поэтому поставь стакан возле кровати и выпей его сразу, как проснешься – или, почистив зубы, первым делом набери себе чашку воды.

Приглашай на кофе тех, кого уважаешь

Это не обязательно должны быть твои начальники. Или коллеги. Просто пригласи погулять человека, который занимается чем-то интересным, важным. Не расспрашивай его о работе. Просто поболтайте. Спрашивай таких людей о них самих. Ты удивишься, сколь многому можно научиться благодаря обычному разговору.

Спи восемь часов или больше

Да, работа часто крадет восемь-девять часов жизни ежедневно, и времени на себя остается совсем мало. Но полноценный сон в восемь часов стоит того, чтобы пожертвовать каким-нибудь шоу по телевизору в 12 ночи. Даже очень увлекательным.

Всегда оставляй чаевые

Вряд ли тот человек, который в кафе разлил по кружкам чай, делает это из любви к тебе. Даже если ты берешь только кофе или еду на вынос, оставь немного чаевых.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

12 летних лайфхаков

Женский лайфхак: 7 крутых советов