Интроверты: кто такие и как с ними общаться

2 января в мире отмечают День интровертов. Поэтому в новой статье мы решили рассказать, кто это такие и как их лучше понимать. Ну, а если ты интроверт — поздравляем! Сегодня твой день, съешь сладенькое и включи себе любимый фильм.

Unsplash

Кто такой интроверт

Впервые термины интроверт и экстраверт начал использовать в 1920-х годах психолог Карл Юнг. Согласно теории Юнга, интроверт и экстраверт по-разному получают и растрачивают свою энергию.

Интроверт — это человек с качеством типа личности, известным как интроверсия. Простыми словами это означает, что интроверты — это люди, которые чувствуют себя комфортнее, сосредотачиваясь на своих внутренних мыслях и идеях, а не на том, что происходит «снаружи». Интровертам нравится проводить время дома или наедине с собой. Обычно интроверты имеют очень небольшой круг общения, так как в группе им не совсем комфортно.

Сложно сказать, что интроверты стеснительные или тихони. Это может быть правдивым утверждением для некоторых интровертов, однако в этом типе личности скрывается намного больше чем просто желание быть наедине с собой. Интроверт ты или нет, во многом зависит от того, как ты воспринимаешь мир вокруг себя.

Признаки интроверта

Примерно треть людей на планете — это интроверты. Хотя, как и фломастеры в коробке, все интроверты разные и имеют совершенно уникальные модели поведения, у них есть несколько общих черт, по которым можно определить интроверта:

• Интроверту нужна тишина, чтобы сосредоточиться.
• Интровертам легче рефлексировать, они очень внимательны к себе.
• Обычно им нужно больше времени для принятия решений.
• Интроверты, логично, чувствуют себя комфортнее в одиночестве.
• Не командные игроки: предпочитают работать сами.
• Хорошие писатели, плохие ораторы. Интроверты часто предпочитают общаться с помощью мессенджеров, и не любят, когда им звонят.
• После пребывания в большой компании, интроверты обычно чувствуют себя очень уставшими.
• Мало друзей, но обычно это очень близкие друзья. Предпочитают проверенную дружбу морю знакомых.
• Много думают, мечтают и используют воображение, чтобы решать свои проблемы.
• Лучшее место для отдыха интроверта — внутри его/ее разума.

Лучший способ узнать, интроверт ты или экстраверт — это пройти тест. Например, индикатор типа Майерса-Бриггса (MBTI). Этот тест еще и интересный, и подскажет, кто еще разделяет твой тип личности.

Unsplash

Как получаются интроверты

Ученые до сих пор ломают голову над тем, из какого теста пекут интровертов, а из какого получаются экстраверты. Однако подтвержденный факт: мозги интровертов и экстравертов работают по-разному.

Например, у интровертов больший прилив крови к лобной доли мозга, чем у экстравертов. Эта часть мозга помогает лучше запоминать вещи, решать проблемы, планировать наперед. А еще мозг интровертов иначе реагирует на дофамин. Мозг интровертов обычно чувствует себя усталым после прилива этого вещества, которое отвечает за чувство удовлетворения, награды. В то же время их коллеги экстраверты могут чувствовать радость, прилив энергии.

Типы интровертов

Мы уже писали выше, что интроверты бывают разные, как и все люди. Кто-то более закрытый, а кто-то — менее. Люди, которые попадают в середину шкалы, вообще называются амбивертами. Некоторые интроверты имеют черты экстравертов, а некоторые экстраверты — черты интровертов.

Как правило, интроверты бывают следующих типов:

• Социальные интроверты. Классический тип. Любят небольшие группы, тихую обстановку вокруг. Неуютно чувствуют себя в толпе.
• Мыслящие интроверты. Настоящие мечтатели. Проводят много время в своих мыслях, очень креативные и с богатой фантазией.
• Тревожные интроверты. Ищут времени наедине с собой не потому что им так нравится, а потому что чувствуют себя экстремально некомфортно в окружении других людей.
• Сдержанные интроверты. Сначала думают, а потом что-то делают. Не знают, что такое импульсивные покупки. Им нужно больше времени, чтобы принять решение.

Со временем и в разных ситуациях интроверты могут меняться. Но если ты очень интровертная, вряд ли ты станешь супер экстравертом. Скорее будешь двигаться ближе к амбивертности.

Unsplash

Интроверты или стесняшки?

Многие люди считают, что интроверты просто стесняются, но это никак не связано буквально на уровне семантики. Интровертность — это тип личности, а стеснительность — эмоция.

Стеснительные люди, как правило, чувствуют себя очень некомфортно и неловко в социальных ситуациях, особенно рядом с незнакомцами. Очень часто нервничают настолько сильно, что начинают потеть, чувствуют ускоренное сердцебиение, и даже боль в желудке. Стеснительный человек пропускает социальные мероприятия, потому что ему не нравятся негативные ощущения, которые его охватывают каждый раз.

В свою очередь интроверт пропускает социальные мероприятия, потому что чувствует себя более энергичным и в комфорте, находясь наедине с собой или с несколькими близкими людьми. Интроверты не реагируют негативно на мероприятия и толпы, им просто не нравится в них находиться.

Распространенные мифы про интровертов

Мы уже разобрали самый главный миф о том, якобы интроверты очень стеснительные, а теперь пришло время разобраться с другими мифами:

• Интроверты неприветливые. Быть интровертом не значит быть мрачным готом на кладбище или психом-одиночкой. Интроверты могут казаться неприветливыми, потому что часто погружены в свои размышления, а также не пускают в свой ближайший круг общения всех подряд. Но обычно интроверты очень неплохие ребята и девчата.
• Интроверт не может быть лидером. А вот и неправда! У интровертов есть все навыки, чтобы быть лидерами и начальниками: они прислушиваются к идеям своих подчиненных и коллег, могут сосредоточиться на долгосрочных целях, прекрасно планируют и не такие страшные как экстраверты.
• С интровертами тяжело познакомиться. Интроверты предпочитают качество друзей количеству. Поэтому открываются не всем, хотя знакомства заводят очень часто.

А какие твои интровертные черты? Ответ ждем в комментариях!