8 советов психолога — как изменить свою жизнь в лучшую сторону

Восемь простых советов помогут изменить твою жизнь к лучшему и привнести в нее больше позитива. Итак, поехали?

Совет 1. Больше движения!

Сделать зарядку или пойти в спортзал не так сложно, как делать это регулярно. Но в движении – жизнь, а без него – не жизнь! Чтобы не бросить полезное дело на полпути, стимулируй себя покупкой абонемента, приятными «призами» за настойчивость – и, наконец, найди тот вид физической активности, который будет действительно приносить тебе удовольствие!

Читай также: Топ-9 советов от психологов: как повысить самооценку

Совет 2. Правильное питание

Постоянные перекусы чипсами и пирожками трудно назвать полезной привычкой. Попробуй приносить на работу овощи и есть в течение дня несколько раз, но маленькими порциями. И голод утолишь, и здоровье не испортишь.

Shutterstock

Совет 3. Хобби

Весь день за рабочим компьютером, а дома не можешь оторваться от соцсетей, новостей и игр? Попроси мужа поставить временный пароль на домашний компьютер. Начни проводить вечера с каким-нибудь не прочитанным в школе классическим романом. Такая смена привычных впечатлений очень освежает восприятие!

Читай также: Топ-5 советов, как избавиться от ревности, уезжая в отпуск без мужа

Совет 4. Маленькие радости

Для локального «подъема настроения» иногда достаточно опробовать и полюбить новое косметическое средство или аромат. Жизнь становится ярче!

Совет 5. Ежедневные прогулки

А вот ежедневные пешие мини-походы – очень даже полезная привычка! Меняй маршруты и находи каждый день что-нибудь незнакомое: от нового магазина до оттенка неба.

Читай также: Психологическое насилие в отношениях: невидимые признаки

Fotolia

Совет 6. Вкусные эксперименты

У тебя наверняка есть несколько проверенных рецептов, которые когда-то давно покорили твоего избранника и друзей. Но что, если попробовать отойти немного в сторону от устоявшихся формул? Например, добавить в мясо или рыбу яблоки, клюкву, курагу, смородину… Можно почерпнуть идею на кулинарном форуме, а можно действовать по вдохновению. Ведь именно так и были рождены все кулинарные шедевры!

Совет 7. Освежить отношения

Вы с любимым знаете друг в дружке «все трещинки»? А ведь в отношения можно добавить «свежего воздуха»! Проведите отпуск так, как никогда еще этого не делали, назначьте романтическое свидание… Как насчет того, чтобы на выходные снять квартиру или домик? Будоражит кровь!

Совет 8. Сюрприз дня

Давай каждый день пробовать что-нибудь непривычное! Например, почему бы не сходить на экскурсию по родному городу? Наверняка тебя ждут сюрпризы и открытия! А вместо того чтобы сразу же после работы мчаться домой, можно отправиться на выставку. Или позвонить подруге и устроить спонтанную встречу.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Почему так трудно быть сильной женщиной?

Как простить обидчика. Практика