20.11.2024
Одинаковые цифры на часах: совпадение или?..
Как понять, что ты состоишь в токсичных отношениях и не тешить себя ложными надеждами? Есть несколько тревожных симптомов, к которым можно и нужно прислушаться. И открыть себе путь к счастью!
Freepik
Парень может быть идеальным человеком вначале ваших отношений: он может быть романтичным и прекрасным, может казаться прекрасным принцем на белом коне. Он может звонить тебе с самого утра, чтобы пожелать доброго утра, присылать букеты прямиком на работу, устраивать восхитительные сюрпризы. И вот ты уже в него влюблена, и он… пуф! изменился. Романтичные фразы и красивые ухаживания исчезли, уступив место другим случаям: пугающим поступкам, обидным словам и давлению.
Подружка, это образец токсичных отношений! И вот все признаки таковых, как очевидные, так и неочевидные.
И помни, что любовь и здоровые отношения не приемлют манипуляций, жестокости и лжи, или абьюза. Если ты встречаешься с токсичным партнером, ничто не сможет его изменить, если он сам не захочет измениться. Лучше уйти от такого партнера и остаться в одиночестве, чем подвергать себя таким страданиям.
Вот, что говорит об абьюзивных отношениях психолог проекта «Від пацанки до панянки» Наталья Борисова:
– Часто слышу: «Я не могу от него уйти», «Да, он бьет, но ведь было за что», «Это у нас семейное. И папа маму бил, и дед – бабушку. Все терпели, и я терплю». Дорогие мои женщины, нет ничего такого, что бы могло оправдать насилие. В нашем менталитете почему-то часто путают понятия мужественности и жестокости. Если мужчина по столу кулаком не стучит, значит тряпка, подкаблучник! Насилие по отношению к себе нужно учиться распознавать еще с момента обидных слов в свой адрес, унижающие человеческое достоинство, и повышенного тона. Потому что дальше границы дозволенного только расширяются.
Физическое, психологическое, сексуальное и финансовое насилие оставляют в нашей душе глубокие раны, которые потом приходится исцелять всю жизнь. Будьте бережны и внимательны к себе. Уходите от людей, которые причиняют боль. И не нужно ждать «последней капли», потому что потом может быть уже поздно.
1. Высмеивание, критика
Насмешки, постоянная ирония и подколки – знакомая ситуация? Токсичные партнеры отличаются своеобразным чувством юмора и желанием покритиковать на пустом месте. Выглядит это совсем не смешно, а скорее жестоко, провоцирует стресс, уменьшает твою уверенность в себе. Не ищи оправданий! Если это повторяется регулярно, нужно ли строить отношения с таким человеком?
2. Тебя не слышат
Твой партнер никак не реагирует на твоё желание поговорить о проблемах, отмахивается или отшучивается, слышать не хочет о том, что нужно что-то менять. Или утверждает, что его все устраивает, ему вполне комфортно, а ты нагнетаешь, преувеличиваешь, делаешь из мухи слона. Или считает тебя паникершей, истеричкой и мямлей. Во всех этих случаях создается ощущение тупика, и общение становится некомфортным. Нежелания услышать другого – это и есть верный симптом токсичных отношений.
3. Манипулирование
Чаще всего в токсичных отношениях женщину удерживает страх остаться одной. Партнер манипулирует тобой, утверждая, что ты никого себе не найдешь, на тебя никто «не позарится», тем самым удерживая тебя и угнетая. Он вполне осознает твой страх быть покинутой и злоупотребляет этим, становясь все более эгоистичным и требовательным. Манипулирование – один из главных признаков нездоровых отношений. Чем сильнее твоя психологическая зависимость, тем наглее и беспринципнее будет вести себя партнер.
Freepik
4. Нет чувства стабильности
Сегодня он нежен с тобой и очень внимателен, а завтра «пилит» и игнорирует. Сегодня вы планируете совместный отпуск, а завтра он говорит, что едет отдыхать с друзьями. В токсичных отношениях тебе постоянно необходимо приспосабливаться, соглашаться и прогибаться. У тебя нет чувства стабильности, уверенности в будущем этого союза. Если задумываться о совместном будущем неловко, а порою даже страшно – это признак того, что отношения отравляют жизнь и сними пора заканчивать.
5. Сложно сказать нет
Ты вынуждена постоянно соглашаться на его предложения, хотя далеко не всегда хочешь это делать. Тебе сложно отказать партнеру, потому что придется выслушать миллион упреков, и тебя эта перспектива совсем не радует. Если ты испытываешь затруднения с тем, что бы сказать нет, подумай, готова ли подавлять свои желания всю оставшуюся жизнь…
6. Жизнь за твой счет
Если ты осознаешь, что партнер паразитирует на твоем труде, использует заработанные тобой деньги, твои связи, умения, действительно ли он тот, кто тебе нужен? Похоже, он воплощает в жизнь свои мечты за твой счет, и это сложно назвать взаимной любовью.
7. Нет ощущения счастья
Одно из главных негативных последствий увязания в паутине токсичных отношений — растущее недовольство собой: если человек постоянно тебя недооценивает, рано или поздно ты начинаешь верить в это и думать, что он прав. Если вместо счастья в твоей жизни есть лишь недовольство собой и «качели» страсти, ревности и секса, спроси себя, не являются ли эти отношения токсичными – теми, что причиняют боль и ведут к психологическим проблемам. Все так? Подумай о переменах — ты достойна лучшего!
8. Ты постоянно пытаешься угодить
Когда ты состоишь в отношениях с токсичным партнером, тебе может всегда казаться, что тебя недостаточно, что ты делаешь недостаточно. В отношениях с нарциссом ты всегда стараешься угодить, доставить удовольствие, но при этом всегда подвергаешься тычкам и критике, потому что токсичный партнер всегда считает, что ты делаешь недостаточно, что можешь лучше, но не хочешь. Абьюзер заставляет оправдывать его ожидания, и обычно ты их не оправдываешь.
9. Неуважение
В таких отношениях твоя самооценка непременно страдает и падает на самое дно. Абьюзер нарушает твои личные границы, преуменьшает тебя и твои достижения, а также совсем не уважает твои планы. Он считает, что есть только его планы и его идеи, а все остальное — не имеет значения.
Freepik
10. Ты должна обосновывать свои потребности
Партнер не понимает твоих потребностей, пока ты не приведешь сто миллионов аргументов. И ты при этом чувствуешь себя эгоисткой, просто реализовывая свои потребности. Абьюзер может начать обвинять тебя, что ты не стремишься идти на компромиссы, что ты истеришь. Тебе приходится оправдываться даже за свои чувства и эмоции.
11. С ним хорошо, без него — лучше
В абьюзивных отношениях ты чувствуешь, что без партнера тебе намного лучше, чем с партнером. Когда ты идешь куда-то сама, ты чувствуешь себя так, словно гора с плеч упала. И на работе тебе нравится задерживаться, лишь бы домой не идти. Если это так — тогда стоит задуматься, а нормальны ли твои отношения.
12. Ты остаешься наедине со своими проблемами
Твой партнер всегда испаряется, когда ты нуждаешься в помощи и в его участии. Эта односторонность — главный признак того, что отношения не в порядке.
13. Двойные стандарты
Токсичный партнер всегда делает поблажки себе, но тебя судит так строго, словно ты устроила теракт, а ты просто не помыла тарелку. Абьюзер также ревнив, но когда ревнуешь ты — обвиняет в истеричности и… абьюзе!
14. Стремление изолировать тебя
Абьюзер всегда хочет быть единственным в твоей жизни. Ему не нравятся твои подружки и друзья, твои коллеги и начальство, даже твоя мама. Он может даже устроить сцену ревности и скандал, если ты пытаешься пообщаться с кем-то другим. Токсичный партнер старается заставить тебя поверить в то, что никого и ничего, кроме него родимого, у тебя нет.
15. Все вокруг говорят, что ты слишком хороша
Окружающие часто говорят тебе, что ты слишком хороша для партнера, но он упорно твердит, что это не так? Тогда пора бы задуматься над тем, а нормальны ли ваши отношения.
Поделись с друзьями полезным!
