30.12.2025
Как загадать желание на Новый год, чтобы оно сбылось
Олимпийский призер, 7-кратный чемпион Европы по плаванью Илья Кваша рассказал, как можно похудеть с помощью плаванья.
Shutterstock
Илья Кваша показал в программе «Все буде добре» на СТБ комплекс из пяти упражнений, выполняя которые можно похудеть в кратчайшие сроки.
Читай также: Как быстро сбросить лишний вес за короткое время
Для того, чтобы продемонстрировать водные упражнения, Илья собрал пять добровольцев — женщин с разным весом. Все они с удовольствием выполняли упражнения для каждой группы мышц под руководством Ильи.
Олимпийский чемпион уверен, что аква-фитнес — один из самых эффективных видов спорта, направленный на борьбу с лишними килограммами.
Как прошел курс водной аквааэробики от Ильи Кваши смотри в следующем видеосюжете.
Топ-5 жиросжигающих упражнений в воде от олимпийского призера Ильи Кваши (Видео)
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Поделись с друзьями полезным!
