10 правил счастливых женщин

Счастливую жизнь хочется иметь нам всем, но путь к настоящему счастью доступен не каждому. Мы понаблюдали за счастливыми женщинами и нашли 10 секретных правил, которым они следуют. Делимся ими с тобой.

Unsplash

1. Они развивают собственную благодарность

Первое правило — это быть благодарной за то, что у тебя уже есть, а не концентрироваться на том, чего у тебя нет. Да, может ты не зарабатываешь миллиарды долларов, но у тебя есть любимая работа, на которой тебя все уважают и платят за твою экспертизу.

Ежедневно выделяй несколько минут на то, чтобы подумать о том, за что ты благодарна, и уже скоро почувствуешь, что чувствуешь себя намного лучше.

НО: это не значит, что надо быть токсично позитивной и игнорировать жизненные трудности. Трудности надо решать, но при этом признавать хорошие вещи в жизни и быть благодарной за них.

2. Они говорят «да» правильным вещам

Счастливая жизнь — это принятие сознательных решений, которые положительно влияют на будущее. Поэтому счастливые женщины говорят «да» правильным вещам и «нет» всему неправильному.

Говорим «нет»:

• негативным людям, которые истощают нас и подавляют,
• деятельности, которая не соответствует твоим ценностям и целям.

Говорим «да»:

• проведению времени с людьми, которые тебя поддерживают и вдохновляют,
• пробам нового, даже если оно немножко пугает.

Определи, что подходит именно тебе! Подумай о своей жизни и ценностях, и твои «нет» и «да» сами придут к тебе.

3. Они не живут прошлым

Это естественно — размышлять о своем прошлом и учиться на прошлом опыте. Но при этом счастливые женщины никогда не зацикливаются на прошлом, не живут в нем, а двигаются вперед. Попробуй и ты:

• признай свое прошлое,
• сделай из него выводы,
• и перестань себя им ковырять.

Прошлое уже не изменить, ты ему не нужна. А вот будущее нуждается в твоей заботе и попечительстве.

Unsplash

4. Они заботятся о себе

Забота о себе — это не только о косметологе и маникюрчике. Забота о себе это еще и заботиться о психическом и физическом здоровье, время для занятий, которые приносят радость и внутреннее спокойствие. Даже когда ты говоришь «нет» и бросаешь токсичного бойфренда — это тоже забота о себе.

Определи, в чем заключается твоя забота о себе и практикуй!

5. Они отслеживают, где их страсть

То, где пролегает твоя страсть, может подсказать о твоем предназначении и смысле жизни. Счастливые женщины знают, в чем они горят и любят, и выделяют время, чтобы регулярно этим заниматься:

• хобби,
• волонтерство,
• карьера,
• воспитание детей.

У каждой женщины есть своя страсть, что-то, что зажигает ее глаза и заставляет сердце биться чаще. Найди ее и начинай практиковать каждый день.

6. Они живут осознанно

Осознанная жизнь — это один из важнейших аспектов личного счастья. Счастливые женщины часто присутствуют в настоящем моменте, обращают внимание на все, что происходит вокруг них.

Но при этом осознанность требует сознательных усилий, ведь часто очень сложно сосредоточиться на текущей задаче или занятии, не разбивая свое внимание на все вокруг, да еще и миллион мыслей.

Попробуй ежедневно практиковать осознанность: останавливайся и попробуй почувствовать момент, понять, что ты делаешь и почему это важно, и что вокруг тебя.

7. Они ищут баланса

В современном мире сложно это сделать, особенно если работа сложная и ответственная. Но психологи советуют сохранять равновесие и баланс между рабочим и личным, пользуясь правилом:

Мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать.

Unsplash

8. Они постоянно учатся

Обучение — это непрерывный процесс, который длится в течение всей нашей жизни. Необязательно постоянно ходить на курсы и платить большие деньги, можно начать с чтения интересных книг, прослушивания подкастов на иностранном языке по дороге на работу.

9. Они добрые

Доброта очень заразна, и необходима для поддержания качественных отношений. Старайся быть доброй, как к людям вокруг тебя, так и к самой себе, поэтому не стоит терпеть неуважение или наглость к себе.

10. Они принимают трансформации жизни

Изменения — это неизбежная часть жизни. Меняемся мы с возрастом, меняемся мы изнутри, нас меняет прожитый опыт. Это не плохо и не хорошо, это — объективная реальность, которую лучше принять и научиться жить с ней, а не бороться.

А какие правила счастья есть у тебя? Дополни наш список и адаптируй его под себя!